Pratiques dynamiques de yoga prénatal
- Style Yoga prénatal
- Enseignant Sandra Bourdeaux, Emma Ford
- Niveau Pour tous
Pendant la grossesse nous avons besoin d'activité physique.
C'est important pour rester détendue, garder une bonne circulation et tonicité musculaire.
Retrouvez ici tous nos cours de yoga prénatal qui mettent l'accent sur le dynamisme.
Suivez Sandra dans ces salutations au Soleil adaptées aux femmes enceintes. Une séquence complète qui ouvre les hanches, renforce les jambes et le dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Prénatal avec Sandra Bourdeaux
Dans cette séance de yoga prénatal, découvrez la salutation au Soleil adaptée à la grossesse. Vous pouvez la pratiquer à partir de 3 mois et jusqu'à la fin de votre grossesse.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 18 minutes
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Matériel recommandé
Une séquence complète de yoga prénatal pour stimuler le transit et réduire l'inconfort dans le bas du dos. Alliant torsions douces et postures dynamiques, cette séance stimulante et relaxante amène détente dans toute la zone de l'abdomen, du bassin et du bas du dos.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 49 minutes
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Matériel recommandé
Prénatal avec Sandra Bourdeaux
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