Respirer pleinement

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Par le yoga, retrouvez une respiration douce et profonde, apaisante et nourrissante.

Par le Pranayama, les exercices de respiration du yoga, le corps apprend à mieux respirer. On va utiliser le diaphragme de manière plus efficace, ainsi que tous les muscles auxiliaires de la respiration.

En libérant les tensions, notamment au niveau de la cage thoracique, la respiration peut reprendre toute sa place.

On parle souvent de dormir comme un bébé. Mais respirer comme un bébé, librement et naturellement, est encore plus bénéfique !

À tout moment de la journée, si vous vous sentez fatigué ou stressé, faites une pause de quelques minutes, prenez conscience de votre respiration, et laissez-la s'allonger doucement et naturellement.

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  • Style : Pranayama
  • Enseignant : Multi-profs
  • Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux
Créer de l'espace pour respirer

Créer de l'espace pour respirer

Suivre le cours de yoga en ligne Ouvrir de l'espace pour le souffle avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Ouvrir de l'espace pour le souffle avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

Ouvrir de l'espace pour le souffle

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 50 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yogaBriqueSangle
Suivre le cours de yoga en ligne Ouvrir de l'espace sur les côtés du buste avec Élodie Prou | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Ouvrir de l'espace sur les côtés du buste avec Élodie Prou | Yoga Vinyasa

Ouvrir de l'espace sur les côtés du buste

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 42 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Plus d'espace pour respirer avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Plus d'espace pour respirer avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Plus d'espace pour respirer

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Pranayama

Pranayama

Suivre le cours de yoga en ligne La respiration Ujjayi selon Diane avec Diane Duhamel | Pranayama, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne La respiration Ujjayi selon Diane avec Diane Duhamel | Pranayama, Yoga Vinyasa

La respiration Ujjayi selon Diane

  • Style : Pranayama, Yoga Vinyasa
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 24 minutes
  • Matériel recommandé : Brique
Suivre le cours de yoga en ligne La respiration ujjay avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne La respiration ujjay avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa

La respiration ujjay

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Kapalabhati avec Diane Duhamel | PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Kapalabhati avec Diane Duhamel | Pranayama

Kapalabhati

  • Style : Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueCouverture
Suivre le cours de yoga en ligne Viloma avec Delphine Denis | PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Viloma avec Delphine Denis | Pranayama

Viloma

  • Style : Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 21 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Respiration yogique complète avec Delphine Denis | PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respiration yogique complète avec Delphine Denis | Pranayama

Respiration yogique complète

  • Style : Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 18 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureSangle
Suivre le cours de yoga en ligne Apprendre à expirer avec Diane Duhamel | PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Apprendre à expirer avec Diane Duhamel | Pranayama

Apprendre à expirer

  • Style : Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne La respiration alternée avec Emma Ford | PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne La respiration alternée avec Emma Ford | Pranayama

La respiration alternée

  • Style : Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Respirer pendant les règles avec Diane Duhamel | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respirer pendant les règles avec Diane Duhamel | Hatha Yoga doux, Pranayama

Respirer pendant les règles

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 27 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouverture
Méditation et relaxation sur la respiration

Méditation et relaxation sur la respiration

Suivre le cours de yoga en ligne Relaxation et méditation sur la respiration avec Diane Duhamel | Méditation, Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Relaxation et méditation sur la respiration avec Diane Duhamel | Méditation, Restorative Yoga

Relaxation et méditation sur la respiration

  • Style : Méditation, Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation : La respiration dans les narines avec Juliette de Cointet | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation : La respiration dans les narines avec Juliette de Cointet | Méditation

Méditation : La respiration dans les narines

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 12 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation : Trouver la respiration avec Juliette de Cointet | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation : Trouver la respiration avec Juliette de Cointet | Méditation

Méditation : Trouver la respiration

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Relaxation sur la respiration

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation sur la respiration avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation sur la respiration avec Delphine Denis | Méditation

Méditation sur la respiration

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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