Un dos en pleine forme

Un dos en pleine forme

Qui n'a jamais eu mal au dos ?

Les zones cervicales, dorsales ou lombaires, sont sensibles et subissent les effets de la pesanteur, mais aussi les conséquences de nos mauvaises postures (liées à de mauvaises attitudes ou à un réel déséquilibre articulaire) et de notre stress émotionnel !.

Le yoga, en entretenant endurance, souplesse et tonicité musculaire, peut soulager et prévenir ces douleurs qui deviennent parfois chroniques. Il agit à la fois sur notre musculature, nos articulations et sur notre « stress ».

La clé ? La respiration et une pratique régulière et adaptée au corps, tel qu'il est.

Chaque cas étant spécifique, un avis et accompagnement médical est indispensable.
Mais le yoga peut dans la plupart des cas (sauf contre-indication médicale) être bénéfique au quotidien.

Lire tout l'article de Diane Duhamel : Prendre soin de son dos par le yoga

 
Séances de détente pour soulager les douleurs du dos

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Séances pour renforcer et étirer le dos

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