Les styles de yoga

Les styles de yoga

Nous vous proposons ici un petit tour d'horizon des différents styles de yoga, avec tous nos conseils pour bien débuter.

Le Hatha yoga est le yoga le plus classique.
Physique sans être trop intense pour autant, c'est un bon moyen de découvrir le yoga, surtout si vous n'êtes pas trop sportif ou si vous recherchez quelque chose de doux.
Le yoga Vinyasa est intense et sportif. On y recherche la fluidité, et les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.

Si vous souhaitez aller plus loin dans ce style assez exigeant, nous vous conseillons de suivre notre programme spécial d'introduction au yoga vinyasa.

Le Restorative yoga est une pratique très douce, accessible à tous, quelque soit votre condition physique.
Ce style de yoga nécessite souvent beaucoup de matériel, mais vous pouvez utiliser tout ce que vous avez chez vous ! (gros coussins, chaises, etc...)
La méditation fait partie du yoga. Toutes les formes physiques du yoga nous mènent vers le calme nécessaire à l'état de méditation.