Sandra Crosasso

Passionnée de Yoga, Sandra se consacre à plein temps à son exploration, et plus particulièrement à son rayonnement au quotidien.
Formée auprès de Chris Chavez, Sianna Sherman et Noah Mazé (E-RYT500), elle a continué ces dernières années à enrichir et approfondir sa pratique personnelle à travers différentes écoles de Yoga - Prana Flow, Yin Yoga, Partner Acrobatics Yoga, Yoga Medecine auprès de Tiffany Cruikshank, Méditation Vipassana, Yoga du Son auprès de Patrick Torre.

Ses cours sont une invitation à prendre soin de soi ‘dans le vrai sens du terme' et peuvent aller du très dynamique au très relaxant pour être adaptés à nos besoins. Son intention est de permettre à chacun de se déployer avec intégrité pour incarner une qualité de présence authentique à chaque instant de sa vie.

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Petite interview de Sandra

Que signifie le yoga pour toi ?

C'est l'étude du vivant, le corps devenant un laboratoire d'expériences. C'est prendre soin de soi dans le vrai sens du terme: développer et cultiver une écoute sensible de cette puissance de vie qui unie, anime et organise. C'est trouver le goût du vivant en chaque chose, une qualité d'attention.

En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?

Il m'aide à retrouver mon centre, à décloisonner des aspects parfois antagonistes ou paradoxaux de ma personnalité, vous savez, c'est fameux 'oui mais' bien argumentés qui partent dans toutes les directions! Dit autrement, il m'aide à y voir clair. C'est aussi une excellente façon de fluidifier mes émotions et de me sentir bien ou encore mieux. Enfin, il m'aide énormément à prendre soin de ma zone lombaire fragilisée et sensible après deux opérations il y a 20 ans.

Quels conseils souhaites-tu partager ?

La pratique du yoga existe sous de multiples formes qui, comme en matière de goût culinaire, permettent à chacun de trouver ce dont il a besoin, au moment où il en a besoin. Et cela est très précieux. Cette richesse est à mon sens à explorer et à savourer.

Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?

Prenez votre temps, soyez vous-mêmes, à l'écoute de toutes vos sensations. Il n'y a rien à atteindre et tout à découvrir.

Pourquoi enseignes-tu ces styles de yoga particuliers ?

Très simplement parce que ce sont les styles où je me retrouve le mieux aujourd'hui, qui me sont le plus nourrissants au quotidien.

A quoi ressemble ta pratique personnelle ?

Cela varie beaucoup ! Énergique, créative, restorative, ressourçante, méditative, contemplative, studieuse... en phase avec mes besoins !

Quels sont tes centres d'intérêts en dehors du yoga ?

Les voyages, la randonnée, la lecture, écrire, et beaucoup d'autres choses... En fait tout ce qui me fait me sentir vivante...

As-tu une citation favorite ?

Oui! Deux mêmes :

"Movement never lies. It is a barometer telling the state of the soul weather to all who can read it."
"Le mouvement ne ment jamais. C'est un baromètre qui révèle le climat de l'âme à qui sait le lire" Martha Graham

"A human being can learn from anything, but in the Illusion we become lost, thinking this is all there is. But the seeker of Light will find a Higher Source"
"Un être humain peut apprendre de toute chose, mais dans l'illusion nous devenons perdus, pensant que cela est tout ce qui est. Mais le chercheur de lumière trouvera une plus grande source." Ravindra Kumar

 
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