3 séances de yoga offertes
Pour retrouver énergie, détente et sérénité,
à tout moment, depuis chez vous.
Ma pause Yoga : Pour retrouver énergie, détente & sérénité
Vous aimeriez vous (re)mettre au yoga, mais ne savez pas par où commencer ?
Je vous propose 3 séances offertes, guidées et accessibles à tous, pour réveiller le corps, relâcher les tensions, et favoriser un meilleur sommeil.
- Un réveil du corps en douceur, debout, sans tapis (13 min)
- Une séance complète du soir pour se détendre profondément (35 min)
- Une relaxation audio à écouter au lit pour bien dormir (15 min)
À découvrir sur CasaYoga.tv, via le site ou l'application mobile.
Sans publicité, à votre rythme, où que vous soyez.
Je vous accompagne pas à pas, avec clarté, douceur et bienveillance.
OFFERT : 3 séances de Yoga pour retrouver énergie, détente et sérénité
Des pratiques simples, accessibles à tous, pour réveiller le corps, relâcher les tensions et mieux dormir. Depuis chez vous, à votre rythme.
Il vous suffit de créer un compte gratuit pour accéder à ces 3 séances.
Vous pourrez les suivre librement, sur le site ou l'application CasaYoga.tv.
Réveil du corps Debout
- Style : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Préparer une soirée détendue
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 35 minutes
-
Matériel recommandé :
Relaxation du soir pour bien dormir
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Comment ça fonctionne ?
C'est très simple, et 100 % gratuit.
Il vous suffit de créer un compte (sans engagement ni carte bancaire) pour accéder immédiatement aux 3 vidéos offertes.
Vous pourrez ensuite :
- Visionner les séances à votre rythme, sur le site ou via l'application CasaYoga.tv
- Revenir autant de fois que vous le souhaitez sur vos vidéos
- Explorer librement ces pratiques, dans l'ordre proposé ou selon vos envies
Le tout accessible en ligne, sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.
Vous n'avez besoin que d'un peu de temps pour vous… et d'un coin tranquille.
Une première étape vers une pratique régulière
Et si ce cadeau était plus qu'une découverte ?
Ces 3 vidéos sont conçues pour vous aider à retrouver votre équilibre, en douceur.
- Réveiller le corps en mouvement, même sans tapis
- Relâcher les tensions du soir, profondément
- Vous endormir sereinement grâce à une relaxation audio
Ce sont des pratiques simples, accessibles à toutes, pour vous reconnecter à vous-même, un souffle après l'autre.
✨ C'est tout l'esprit de CasaYoga.tv :
Un espace pour respirer, bouger, ralentir…
À votre rythme. Où que vous soyez.