SélectionFête des mères
Pour la fête des mères nous avons pensé à vous avec cette sélection spéciale.
Toutes les mamans sont différentes, et sur CasaYoga.tv nous tenons à offrir des séances adaptées.
Qu'elles soient sportives, pressées, fatiguées, ou même enceintes, toutes les mamans peuvent pratiquer le yoga et trouver les séances qui leurs conviennent pour se sentir mieux au quotidien !
Et le meilleur cadeau ? Ce serait sûrement de partager avec elle une séance de yoga, ensemble pour de vrai, ou même à distance.
- Style : Multi-styles
- Enseignant : Multi-profs
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
Pour les mamans débutantes
Votre maman n'a jamais fait de yoga ? Sur CasaYoga.tv, nous accueillons les débutants avec beaucoup de pédagogie avec à nos Parcours Yoga pour débutants. Elle pourra ainsi prendre un bon départ, à son rythme et en fonction de ses attentes.
Pour les mamans sportives et dynamiques
Nous proposons des séances actives, pour se dépenser physiquement, se renforcer et étirer le corps, et trouver encore plus d'énergie ! Et nous savons qu'être maman demande beaucoup d'énergie :-)
Pour les mamans pressées
Entre le travail, la famille et la maison, votre maman court peut être beaucoup, avec peu de temps pour prendre soin d'elle. Nous proposons des séances courtes, voir très courtes. 5 à 15 minutes chaque matin, lorsqu'on est pressée, c'est déjà beaucoup ! Et très efficace pour bien démarrer la journée. 5 à 15 minutes le soir vous aideront au contraire à vous détendre en fin de journée pour mieux dormir.
Pour les mamans fatiguées
Il y a sûrement des jours où votre maman est fatiguée, et voudrait juste s'allonger et se détendre... Pour cela nous proposons des séances douces, au sol, pour s'étirer avec plaisir, relâcher les tensions, libérer le stress et retrouver plus de calme et de détente aux niveaux physique et mental.
108 respirations
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Pour les futures mamans
Les futures mamans aussi ont besoin d'être gâtées ! Nous proposons de nombreuses séances de Yoga prénatal et postnatal pour accompagner les futures mamans dans leur grossesse.
Se ressourcer pendant le premier trimestre
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Salutations au Soleil prénatal avec Sandra
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Apaiser les indigestions pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Pour toutes les mamans
Enfin, pour toutes les mamans, le Yoga de la femme est une approche qui met en avant la féminité pour en prendre soin au quotidien !
Pratiquez le Yoga chez vous !
Une approche accessible et pédagogique
L'art de vivre Yoga & Ayurveda
Accès illimité à plus de 600 cours
À partir de 28€/mois, sans engagement
