Spécial canicule

SélectionSpécial canicule

Lorsque les températures montent, en temps de canicule, il est indispensable d'adapter votre pratique .

Le Yoga peut vous aider à traverser les grosses vagues de chaleur.

Pour cela on évite absolument de créer de la chaleur supplémentaire, et on crée de l'espace et du calme en soi.

Dans la sélection ci-dessous :

  • Utilisez des techniques spécifiques de pranayama pour se rafraichir comme Shitali et Shitkari,
  • Créez de l'espace au niveau de la cage thoracique, du ventre et du bassin,
  • Libèrez les excès de chaleur qui se logent au niveau des plis (aisselles, plis des coudes, plis des genoux et plis de l'aine)
  • Calmez le mental et reconnectez vous à l'élément Eau.

L'été, ce sont les éléments Eau et Feu qui dominent. En excès ils provoquent inflammation, irritation, surchauffe, pression, colère.
Dans ce cas on s'oriente vers les éléments Air et Ether, associés à la fraicheur, l'espace et l'expansion.

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Séances spéciales canicule

Séances spéciales canicule

Suivre le cours de yoga en ligne Fraîcheur express avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Fraîcheur express avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Fraîcheur express

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Libérer l'excès de chaleur avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Libérer l'excès de chaleur avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Libérer l'excès de chaleur

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 45 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureTapis de yoga
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Spécial canicule : relaxation et pranayama

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance au sol avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance au sol avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Pranayama

Spécial canicule : séance au sol

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 55 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance en mouvement avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance en mouvement avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Spécial canicule : séance en mouvement

Suivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance complète avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance complète avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique

Spécial canicule : séance complète

Suivre le cours de yoga en ligne Shitali : Une respiration rafraichissante avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Shitali : Une respiration rafraichissante avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Pranayama

Shitali : Une respiration rafraichissante

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 7 minutes
Séances de Restorative Yoga adaptées

Séances de Restorative Yoga adaptées

Suivre le cours de yoga en ligne Se régénérer les pieds au mur avec Delphine Denis | Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Se régénérer les pieds au mur avec Delphine Denis | Restorative Yoga, Yin Yoga

Se régénérer les pieds au mur

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Bolster
Suivre le cours de yoga en ligne Préparer une soirée détendue avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Préparer une soirée détendue avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Préparer une soirée détendue

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 35 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Flexions arrière en détente pour libérer votre dos avec Delphine Denis | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Flexions arrière en détente pour libérer votre dos avec Delphine Denis | Restorative Yoga

Flexions arrière en détente pour libérer votre dos

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 27 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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