Ce qui nous rend unique

Bonjour, je m'appelle Delphine et je suis heureuse de vous accompagner dans votre pratique du Yoga.

Une enseignante expérimentée
J'enseigne le Yoga depuis 2004 et me suis formée auprès de nombreux professeurs de Yoga internationaux, pour une approche complète et holistique, dans le respect de la tradition du Yoga.
Je suis également spécialisée en Ayurveda, et ces deux traditions infusent mon mode de vie depuis presque 20 ans.
CasaYoga.tv existe depuis 2015 !

Yoga et Ayurveda
Je vous propose un Yoga accessible et authentique, enseigné de manière pédagogique.
Plus qu'un simple exercice physique, j'associe le Yoga et l'Ayurveda, pour vous aider à vous sentir mieux chaque jour, de manière globale.

Un accompagnement au quotidien
Contrairement à d'autres plateformes de Yoga en ligne, je suis à vos cotés au quotidien, pour répondre à vos questions, vous guider et vous encourager dans une pratique régulière !
On se retrouve en Live et dans notre Communauté privée pour pratiquer ensemble et échanger sur votre pratique du Yoga.
Je réponds à toutes vos questions Yoga par mails ou en commentaire sous les vidéos.

Des séances courtes, accessibles et efficaces.
Vous pouvez changer la façon dont vous vous sentez en quelques minutes seulement. Pour retrouver tour à tour plus d'énergie, plus d'optimisme, plus de détente, plus d'ancrage, plus de lâcher-prise.

La vision de l'Ayurveda
Je suis spécialisée en Ayurveda, et mon approche du Yoga vous aide à retrouver l'équilibre avant tout. Il n'est pas question de réaliser des postures compliquées ou esthétiques, mais bien de changer votre vie peu à peu, par les postures, la respiration, la méditation, le rythme de vie et l'alimentation.

Un prof à la maison
Je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans, et l'enseigne depuis 15 ans. Je suis très présente sur la plateforme, et je vous accompagne au quotidien. Comme si vous aviez un prof de Yoga (très expérimenté) à la maison !

Comment fonctionnent nos cours de Yoga en ligne ?

Pratiquer le Yoga à la maison n'a jamais été aussi facile. CasaYoga.tv s'occupe de tous les détails, pour que vous puissiez vous concentrer sur votre pratique.

Voici comment cela fonctionne :

Un accès en illimité
En tant qu'abonné.e, vous avez accès à toutes nos séances, où et quand vous le souhaitez, pour un accès 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24.

Un essai sans risque
Vous n'êtes pas sûr.e que le Yoga à la maison soit fait pour vous ? Les 2 premières semaines sont gratuites et sans engagement. Puis, si vous continuez avec l'abonnement mensuel, vous pourrez vous désabonner à tout moment. Il n'y a aucun engagement.

Des séances courtes
Nous proposons des séances de 5, 15, 20 ou 30 minutes quand vous avez peu de temps. Vous souhaitez pratiquer plus longtemps ? Nous proposons également des séances d'1 heure et 1 heure 30 minutes, pour approfondir un thème particulier.

Deux propositions chaque jour
Pour vous simplifier la vie, dans le Calendrier, je mets en avant une séance dynamique et une séance douce chaque jour. Lorsque vous déroulez votre tapis, il vous suffit de vous rendre dans le Calendrier pour suivre l'une des séances du jour.

Je vous aide à choisir vos cours
Si vous préférez choisir parmi plus de 700 vidéos, l'outil de recherche simple et intuitif vous aide à choisir la séance qui répondra le mieux à vos besoins, votre niveau d'énergie, le temps dont vous disposez ou le moment de la journée. Du dynamisme des salutations au soleil à la grande douceur du Yoga Nidra ou du Restorative Yoga !

Une organisation par Programmes
Nos Programmes Yoga vous permettent de pratiquer un ensemble de séances sur un thème donné, pour bien l'intégrer.

Une application pour téléphone et tablette
Vous pouvez emporter les cours dans votre poche grâce à l'Application, qui vous permet même de pratiquer hors-connexion.

Prêt.e à commencer ? Voici ce que vous avez besoin de savoir...

Pendant les 2 semaines d'essai gratuit, vous avez accès à tout le contenu. Mais voici 3 phases qui me semblent importantes :

1 - Installer la régularité
Vous prenez l'habitude de dérouler votre tapis, avec des programmes de séances courtes pour le matin et/ou le soir.
Mon programme "Pratiquer à la maison" vous aide à affiner votre motivation, vos priorités et votre organisation pour pratiquer chez vous.
Si vous débutez, plusieurs programmes spécial débutants vous guident dans vos premières séances.

2 - Mieux connaître vos besoins
En découvrant l'approche de l'Ayurveda et votre constitution ayurvedique, vous comprenez mieux vos besoins, et vos déséquilibres.
Puis vous mettez en place les solutions pour remédier à ces déséquilibres, par la pratique du Yoga et quelques changements de style de vie.

3 - Pratiquer, pratiquer..
Vous continuez à pratiquer régulièrement, en fonction de vos besoins du moment, de vos possibilités et des saisons. Pour vous sentir un peu mieux chaque jour et avancer sur le chemin du Yoga !

Mes abonné.e.s en parlent mieux que moi

Un site vivant
Nadia V. : CasaYoga.tv est bien plus qu'une plate-forme de yoga. C'est un peu comme une famille qui se rencontre régulièrement pour discuter en "live", s'encourager dans la pratique, découvrir l'Ayurvéda ou pratiquer ensemble de nouvelles séances.
Le yoga, c'est bien plus que des asanas, et Delphine, avec sa voix douce et sa joie de vivre nous le fait bien comprendre.

Une offre riche
Guylaine S. : Abonnée depuis 2017 alors que je débutais en salle, je ne me lasse pas de l'offre de CasaYoga car j'y trouve un accompagnement complémentaire, des infos et des conseils qui viennent enrichir ma pratique. L'offre est riche et en constante évolution.

Une pratique régulière
Florence B. : Ce site est vraiment excellent. Il y a des cours pour tout le monde ! Les explications sont claires. Grâce à CasaYoga, je me suis sérieusement mise au yoga. Il est facile de se discipliner et d'en faire tous les jours, car il y même des cours de 15 minutes. Plus d'excuses de manque de temps.

La pratique du Yoga permet de s'assouplir, oui.

Mais aussi de :

• Vous renforcer physiquement pour rester en pleine forme,
• Réguler votre système nerveux, pour avoir de l'énergie dans la journée et un sommeil profond la nuit,
• Apaiser les tensions tant physiques que mentales,
• Calmer le mental pour plus d'espace et de sérénité dans votre vie,
• Retrouver plus d'optimisme, de concentration et de clarté mentale,
• Vous réapproprier votre corps et faire les bons choix jour après jour.

Sur CasaYoga.tv, je vous aide à :

• Mettre plus de mouvement dans votre vie,
• Prendre le temps de vous poser,
• Vous renforcer physiquement,
• Apprendre à ressentir et écouter votre corps,
• Apprendre à mieux vous connaître pour faire les bons choix en terme de mouvement, d'alimentation et de rythme de vie.

En pratiquant à la maison, vous pouvez faire du yoga plusieurs fois par semaine. Avec des séances courtes et accessibles, faciles à intégrer à votre quotidien.

Et c'est là que le Yoga apporte tous ses bienfaits !

Ce que vous recevez dès que vous vous inscrivez...

• Plus de 700 séances de Yoga, organisées en programmes thématiques,
• Des programmes spéciaux pour les débutants,
• Des pratiques courtes (5 à 30 minutes) pour le matin,
• Des séances de détente de fin de journée,
• Un programme pour bien dormir,
• Des programmes pour comprendre et mettre en place le style de vie yogi, qui nous vient de l'Ayurveda.

Mais aussi :

• Vous choisissez les séances et programmes qui vous conviennent, OU vous suivez les séances que je propose chaque jour dans le Calendrier,
• Vous êtes accompagné.e au quotidien, et je réponds à vos questions par mail ou sur notre petite communauté privée,
• On se retrouve en Live de temps en temps, pour pratiquer ensemble ou pour des temps de Questions/Réponses,
• Vous avez accès au site, et à l'application mobile, pour téléphone et tablette.

En pratiquant sur CasaYoga.tv...

Dès les premières séances

• Vous vous sentez mieux dans votre corps, avec moins de tensions,
• Vous respirez plus profondément, ce qui calme le mental et les émotions et vous donne plus d'énergie,
• Vous retrouvez un meilleur sommeil.

Après un mois de pratique

• Votre corps est plus fort, plus ferme et plus souple,
• Votre système nerveux se régule, pour moins de stress au quotidien.

Après quelques mois

• Vous vous connaissez mieux, et savez intuitivement de quoi vous avez besoin pour revenir à l'équilibre
• Vous ne vous passez plus de votre tapis de Yoga, vous savez prioriser votre bien-être et les rituels santé de l'Ayurveda n'ont plus de secrets pour vous !

CasaYoga.tv est pour vous si :

• Vous vous sentez prêt.e à prendre soin de vous en pratiquant le Yoga régulièrement,
• Votre santé et le fait de bien vieillir sont une priorité pour vous,
• Vous pouvez trouver 15 à 30 minutes, 1 à 3 fois par semaine, pour dérouler votre tapis,
• Vous êtes prêt.e à mettre en place quelques changements dans votre vie, dans le but d'évoluer et de vous sentir mieux.

Questions fréquemment posées

Que se passe-t-il si ça ne me convient pas ?
Les 2 premières semaines sont gratuites et sans engagement. Si vous vous désinscrivez pendant les 14 premiers jours, rien ne sera débité. Vous pouvez vous désabonner en 3 clics.

Je débute le yoga, est-ce que ça peut me convenir ?
Je pense beaucoup aux débutants, et mes 4 Parcours d'introduction au Yoga, très pédagogiques, sont faits pour vous. Vous serez accompagnés pas à pas dans vos premières séances, et je réponds à toutes vos questions.

Je crains de ne pas pratiquer assez
Je mets tout en place pour que vous puissiez pratiquer régulièrement.
Le programme "Pratiquer le Yoga à la maison" vous aide à affiner votre motivation et votre organisation.
Et la régularité vient avec le temps. Lorsque vous verrez à quel point vous vous sentez bien juste après une séance, et dans les heures qui suivent, vous aurez envie de pratiquer de nouveau le lendemain pour retrouver ce même bien-être.

J'ai peur d'être perdu.e avec toutes ces séances et ne pas savoir quoi choisir
Dans un premier temps, je vous aide à choisir les programmes les plus adaptés à votre situation.
Mon interface est très simple et intuitive, et vous aidera à trouver ce dont vous avez besoin.
Dans le Calendrier, je propose chaque jour une séance dynamique et une séance détente.

Est-ce que je risque de me blesser, s'il n'y a pas un professeur "en vrai" avec moi ?
Mon approche est très pédagogique, et je donne de nombreuses explications pour que vous puissiez intégrer tous les éléments uns à uns. Si vous êtes attentifs à mes indications, alors vous êtes en sécurité ! Peut-être plus que dans beaucoup de cours "en vrai", où tous les niveaux sont présents et les élèves nombreux.
Mes abonnés sont toujours étonnés par ce niveau de détail et l'accessibilité de la pratique lorsqu'elle est bien expliquée :-)

Qu'est-ce qui est inclus dans l'abonnement CasaYoga.tv
Avec votre abonnement vous avez accès à tous nos cours, programmes et sélections, où et quand vous le souhaitez.
Vous pouvez passer par notre site, ou par l'application qui est très pratique sur téléphone et tablette.
Des cours en live et des sessions de Questions/réponses sont organisés régulièrement.
Vous pouvez à tout moment poser vos questions sous les vidéos, mais également par mail ou sur la communauté privée, et je vous réponds rapidement.
Les 2 premières semaines sont gratuites et sans engagement pour tout nouvel abonnement.

Pour toute autre question, écrivez-moi à bonjour@casayoga.tv et je vous réponds.