Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin
Cette séance fait partie du Parcours d'introduction au Hatha Yoga Dynamique.
Aujourd'hui nous allons nous intéresser à toute la série de postures en ouverture au niveau du bassin. Ce sont des postures qui renforcent les jambes et assouplissent le bassin.
Le bassin est notre lien entre les jambes et le buste. C'est aussi la base de notre colonne vertébrale. Avec des jambes et un bassin forts et souples à la fois, on va pouvoir se sentir plus posés et plus facilement connectés à l'énergie de la terre.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
- Matériel recommandé :
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Vous avez une question
Excellent cours ! Les conseils, les explications, le timbre de voix doux de Delphine. Parfait. Merci beaucoup :-)
Christine, je suis très heureuse de vous accompagner dans votre pratique. N'hésitez pas à suivre chaque séance plusieurs fois pour bien l'intégrer avant de passer à la suite !
Bonsoir Delphine, merci pour cette semaine challenge. J'ai toutefois rencontré un bug en ouvrant la journée 2. Je tombe directement sur la journée 3. Suis-je la seule? Namasté. Anne.
Bonjour Anne, il y a eu un petit bug en effet... J'espère que vous avez pu pratiquer la séance 2 malgré tout, qui était dans "A voir aussi" !
Merci pour cette séance que je fais pour la 3ième fois et que je redécouvre !
Merci Marie-France !
Complètement, lorsque je ne commence pas par le yoga, ayant un rythme de vie très tendu, c'est lourd à porter. Mon rituel du matin est yoga, lecture biblique et prière avant d'entamer ma journée, cela change tout. Merci !
Merci Marie-France, les rituels du matin peuvent changer nos vies oui. Tout simple mais extrêmement efficace. Prendre du recul et partir du bon pied chaque matin... ça facilite grandement la suite de la journée !
Merci. Très belle séance avec toujours beaucoup de bienveillance.
Pratiquer le yoga 3 jours d'affilée, je sens que vous êtes bien partie Marie-France, continuez ainsi ! Est-ce que cela change la façon dont vous vivez ensuite vos journées ?