Préparer une bonne nuit sur votre tapis
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.
Une séance de Yoga à pratiquer le soir, juste avant de vous coucher.
Nous adoptons des postures et une respiration calmantes et apaisantes, très efficaces pour mieux dormir.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Dans ce parcours
Comment le Yoga nous aide à mieux dormir
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Préparer une bonne nuit dans votre lit
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Auto-massages pour bien dormir
- Style : Ayurveda, Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Vous avez une question