Comment le Yoga nous aide à mieux dormir
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.
Dans cette vidéo, je vous explique les différentes façons dont le Yoga peut vous accompagner et vous aider à retrouver un meilleur sommeil.
Cela vous permettra de comprendre le processus, mais aussi de comprendre comment utiliser au mieux se parcours !
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Dans ce parcours
L'horloge ayurvédique, pour trouver son rythme
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Les bases d'un bon sommeil
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Auto-massages pour bien dormir
- Style : Ayurveda, Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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