L'horloge ayurvédique, pour trouver son rythme
Cette séance fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.
Dans cette vidéo je vous parle de l'horloge ayurvedique, qui définit 6 périodes dans chaque journée, où dominent les énergies de Kapha (la Terre et l'Eau), Pitta (l'Eau et le Feu), ou Vata (l'Air et l'Ether).
La découverte de l'horloge ayurvédique a été le début de ma passion pour l'Ayurveda !
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Dans ce parcours
Présentation du Parcours Yoga pour bien dormir
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Comment le Yoga nous aide à mieux dormir
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Les bases d'un bon sommeil
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Pour aller plus loin côté Ayurveda
Vous avez une question
Bonjour Delphine,
Je suppose que les heures indiquées sont celles naturelles du soleil et non du décalage insensé et toujours changeant auquel on nous contraint!?
Merci pour tout votre travail si précieux????
Bonjour Suzanne, oui ce sont les heures du soleil. Mais ensuite on fait tou.te.s ce qu'on peut !