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Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Je vous présente ici tous les éléments du style de vie qui sont importants pour retrouver un bon sommeil.

Notre rapport à la lumière, notre rythme de vie, notre environnement pour dormir, les compléments.

Style : Présentations
Enseignant : Delphine Denis
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

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Dans ce parcours

Yoga pour bien dormir

Retrouvez un sommeil profond et régénérant, avec ce parcours à utiliser autant le soir qu'à d'autres moments de la journée.

Présentation du Parcours Yoga pour bien dormir

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 3 minutes

Comment le Yoga nous aide à mieux dormir

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

L'horloge ayurvédique, pour trouver son rythme

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 12 minutes

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Invité

17/05/2024

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