Présentation du Parcours Yoga pour bien dormir

Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Je vous présente ici le Parcours Yoga pour bien dormir, et vous propose d'envisager les insomnies sous un nouvel angle, comme une invitation à prendre soin de vous et à revoir vos priorités.

Style : Présentations
Enseignant : Delphine Denis
Durée : 3 minutes

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Dans ce parcours

Yoga pour bien dormir

Retrouvez un sommeil profond et régénérant, avec ce parcours à utiliser autant le soir qu'à d'autres moments de la journée.

Comment le Yoga nous aide à mieux dormir

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

Les bases d'un bon sommeil

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

Yoga et méditation en cas d'insomnie

Style : Hatha Yoga doux, Méditation
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Pour tous
Durée : 30 minutes

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

Invité

20/05/2024

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