Pause Yin de 10 minutes

Suivez Delphine pour une pause Yin yoga courte mais équilibrée. 10 minutes pour retrouver une énergie calme pour la suite de votre journée.

Cette vidéo est en accès libre !

Pensée pour être pratiquée à tout moment de la journée quand vous ressentez le besoin de vous retrouver, cette pratique au sol, au rythme doux et ressourçant, peut être réalisée même quand vous êtes fatigué. Elle vous aidera à détendre le dos, la nuque et les trapèzes, mais aussi à étirer les jambes et poser le mental.

Ne nécessitant aucun matériel spécifique, cette pause yoga peut être faite où et quand vous voulez, que vous soyez à la maison ou en déplacement.

Merci à Manduka pour le tapis de yoga.