Un Yoga accessible et authentique

Bonjour, je m'appelle Delphine et je suis heureuse de vous accompagner dans votre pratique du Yoga.

Une enseignante expérimentée
J'enseigne le Yoga depuis 2004 et me suis formée auprès de nombreux professeurs de Yoga internationaux, pour une approche complète et holistique, dans le respect de la tradition du Yoga.
Je suis également spécialisée en Ayurveda, et ces deux traditions infusent mon mode de vie depuis presque 20 ans.
CasaYoga.tv existe depuis 2015 !

Yoga et Ayurveda
Je vous propose un Yoga accessible et authentique, enseigné de manière pédagogique.
Plus qu'un simple exercice physique, j'associe le Yoga et l'Ayurveda, pour vous aider à vous sentir mieux chaque jour, de manière globale.

Un accompagnement au quotidien
Contrairement à d'autres plateformes de Yoga en ligne, je suis à vos cotés au quotidien, pour répondre à vos questions, vous guider et vous encourager dans une pratique régulière !
On se retrouve en Live et dans notre Communauté privée pour pratiquer ensemble et échanger sur votre pratique du Yoga.
Je réponds à toutes vos questions Yoga par mails ou en commentaire sous les vidéos.

Comment fonctionnent nos cours de Yoga en ligne ?

Sur CasaYoga.tv, tout est mis en place pour simplifier la pratique du Yoga chez vous.

Un accès en illimité
En tant qu'abonné.e, vous avez accès à toutes nos séances, où et quand vous le souhaitez, pour un accès 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24.

Un essai sans risque
Vous n'êtes pas sûr.e que le Yoga à la maison soit fait pour vous ? Les 2 premières semaines sont gratuites et sans engagement. Puis, si vous continuez avec l'abonnement mensuel, vous pourrez vous désabonner à tout moment. Il n'y a aucun engagement.

Des séances courtes
Nous proposons des séances de 5, 15, 20 ou 30 minutes quand vous avez peu de temps. Vous souhaitez pratiquer plus longtemps ? Nous proposons également des séances d'1 heure et 1 heure 30 minutes, pour approfondir un thème particulier.

Deux propositions chaque jour
Pour vous simplifier la vie, dans le Calendrier, je mets en avant une séance dynamique et une séance douce chaque jour. Lorsque vous déroulez votre tapis, il vous suffit de vous rendre dans le Calendrier pour suivre l'une des séances du jour.

Je vous aide à choisir vos cours
Si vous préférez choisir parmi plus de 700 vidéos, l'outil de recherche simple et intuitif vous aide à choisir la séance qui répondra le mieux à vos besoins, votre niveau d'énergie, le temps dont vous disposez ou le moment de la journée. Du dynamisme des salutations au soleil à la grande douceur du Yoga Nidra ou du Restorative Yoga !

Une organisation par Programmes
Nos Programmes Yoga vous permettent de pratiquer un ensemble de séances sur un thème donné, pour bien l'intégrer.

Une application pour téléphone et tablette
Vous pouvez emporter les cours dans votre poche grâce à l'Application, qui vous permet même de pratiquer hors-connexion.

Mes abonné.e.s en parlent mieux que moi

Un site vivant
Nadia V. : CasaYoga.tv est bien plus qu'une plate-forme de yoga. C'est un peu comme une famille qui se rencontre régulièrement pour discuter en "live", s'encourager dans la pratique, découvrir l'Ayurvéda ou pratiquer ensemble de nouvelles séances.
Le yoga, c'est bien plus que des asanas, et Delphine, avec sa voix douce et sa joie de vivre nous le fait bien comprendre.

Une offre riche
Guylaine S. : Abonnée depuis 2017 alors que je débutais en salle, je ne me lasse pas de l'offre de CasaYoga car j'y trouve un accompagnement complémentaire, des infos et des conseils qui viennent enrichir ma pratique. L'offre est riche et en constante évolution.

Une pratique régulière
Florence B. : Ce site est vraiment excellent. Il y a des cours pour tout le monde ! Les explications sont claires. Grâce à CasaYoga, je me suis sérieusement mise au yoga. Il est facile de se discipliner et d'en faire tous les jours, car il y même des cours de 15 minutes. Plus d'excuses de manque de temps.

La pratique du Yoga permet de s'assouplir, oui.

Mais aussi de :

• Vous renforcer physiquement pour rester en pleine forme,
• Réguler votre système nerveux, pour avoir de l'énergie dans la journée et un sommeil profond la nuit,
• Apaiser les tensions tant physiques que mentales,
• Calmer le mental pour plus d'espace et de sérénité dans votre vie,
• Retrouver plus d'optimisme, de concentration et de clarté mentale,
• Vous réapproprier votre corps et faire les bons choix jour après jour.

Ma proposition

Sur CasaYoga.tv, je vous aide à :

• Mettre plus de mouvement dans votre vie,
• Prendre le temps de vous poser,
• Vous renforcer physiquement,
• Apprendre à ressentir et écouter votre corps,
• Apprendre à mieux vous connaître pour faire les bons choix en terme de mouvement, d'alimentation et de rythme de vie.

En pratiquant à la maison, vous pouvez faire du yoga plusieurs fois par semaine. Avec des séances courtes et accessibles, faciles à intégrer à votre quotidien.

Et c'est là que le Yoga apporte tous ses bienfaits !

Tout ce qu'offre CasaYoga.tv

Ma plateforme de Yoga en ligne vous invite à pratiquer le Yoga chez vous, et vous donne accès à :

• Plus de 700 séances de Yoga, organisées en programmes thématiques,
• Des programmes spéciaux pour les débutants,
• Des pratiques courtes (5 à 30 minutes) pour le matin,
• Des séances de détente de fin de journée,
• Un programme pour bien dormir,
• Des programmes pour comprendre et mettre en place le style de vie yogi, qui nous vient de l'Ayurveda.

Mais aussi :

• Vous choisissez les séances et programmes qui vous conviennent, OU vous suivez les séances que je propose chaque jour dans le Calendrier,
• Vous êtes accompagné.e au quotidien, et je réponds à vos questions par mail ou sur notre petite communauté privée,
• On se retrouve en Live de temps en temps, pour pratiquer ensemble ou pour des temps de Questions/Réponses,
• Vous avez accès au site, et à l'application mobile, pour téléphone et tablette.

Ce que je vous propose est unique

Des séances courtes, accessibles et efficaces.
Vous pouvez changer la façon dont vous vous sentez en quelques minutes seulement. Pour retrouver tour à tour plus d'énergie, plus d'optimisme, plus de détente, plus d'ancrage, plus de lâcher-prise.

La vision de l'Ayurveda
Je suis spécialisée en Ayurveda, et mon approche du Yoga vous aide à retrouver l'équilibre avant tout. Il n'est pas question de réaliser des postures compliquées ou esthétiques, mais bien de changer votre vie peu à peu, par les postures, la respiration, la méditation, le rythme de vie et l'alimentation.

Un prof à la maison
Je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans, et l'enseigne depuis 15 ans. Je suis très présente sur la plateforme, et je vous accompagne au quotidien. Comme si vous aviez un prof de Yoga (très expérimenté) à la maison !

Trois étapes importantes

Pendant les 2 semaines d'essai gratuit, vous avez accès à tout le contenu. Mais voici 3 phases qui me semblent importantes :

1 - Installer la régularité
Vous prenez l'habitude de dérouler votre tapis, avec des programmes de séances courtes pour le matin et/ou le soir.
Mon programme "Pratiquer à la maison" vous aide à affiner votre motivation, vos priorités et votre organisation pour pratiquer chez vous.
Si vous débutez, plusieurs programmes spécial débutants vous guident dans vos premières séances.

2 - Mieux connaître vos besoins
En découvrant l'approche de l'Ayurveda et votre constitution ayurvedique, vous comprenez mieux vos besoins, et vos déséquilibres.
Puis vous mettez en place les solutions pour remédier à ces déséquilibres, par la pratique du Yoga et quelques changements de style de vie.

3 - Pratiquer, pratiquer..
Vous continuez à pratiquer régulièrement, en fonction de vos besoins du moment, de vos possibilités et des saisons. Pour vous sentir un peu mieux chaque jour et avancer sur le chemin du Yoga !