Un Yoga accessible et authentique

Bonjour, je m'appelle Delphine et je suis heureuse de vous accompagner dans votre pratique du Yoga !

Yoga et Ayurveda
Je vous propose un Yoga accessible et authentique, enseigné de manière pédagogique.
Plus qu'un simple exercice physique, j'associe le Yoga et l'Ayurveda, pour vous aider à vous sentir mieux chaque jour, de manière globale.

Un accompagnement au quotidien
Contrairement à d'autres plateformes de Yoga en ligne, je suis à vos coté au quotidien, pour répondre à vos questions, vous guider et vous encourager dans une pratique régulière !
Je propose des challenges en live et des temps de questions/réponses régulièrement.
Je réponds chaque jour à vos mails et commentaires, pour préciser certains éléments de la pratique, vous aider à ajuster une posture, etc..

Mon parcours
J'enseigne le Yoga depuis 2004 et me suis formée auprès de nombreux professeurs de Yoga internationaux, pour une approche complète et holistique, dans le respect de la tradition du Yoga.
Je suis également spécialisée en Ayurveda, et ces deux traditions infusent mon mode de vie depuis presque 20 ans.

Comment fonctionnent nos cours de Yoga en ligne ?

Sur CasaYoga.tv nous avons tout mis en place pour simplifier la pratique du Yoga chez vous.

Un accès en illimité
En tant qu'abonné.e, vous avez accès à toutes nos séances, où et quand vous le souhaitez, pour un accès 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24.

Un essai sans risque
Vous n'êtes pas sûr.e que le Yoga à la maison soit fait pour vous ? Vous pouvez essayer sans aucun risque. Les 2 premières semaines sont gratuites et sans engagement. Puis, si vous continuez avec l'abonnement mensuel, vous pourrez vous désabonner à tout moment. Il n'y a aucun engagement.

Des séances courtes
Nous proposons des séances de 5, 15, 20 ou 30 m minutes quand vous avez peu de temps. Vous souhaitez pratiquer plus longtemps ? Nous proposons également des séances d'1 heure et A heure 30 minutes, pour approfondir un thème particulier.

Nous vous aidons à choisir vos cours
Nous avons mis en place plusieurs outils pour vous aider à choisir la séance qui répondra le mieux à vos besoins, votre niveau d'énergie ou le moment de la journée. Du dynamisme des salutations au soleil à la grande douceur du Yoga Nidra ou du Restorative Yoga !

Une organisation par Parcours
Nos Parcours vous permettent de pratiquer un ensemble de séances sur un thème donné, pour bien l'intégrer.

Un accompagnement au quotidien

Sur CasaYoga.tv je suis vraiment là pour vous. Voici trois occasions d'échanger régulièrement.

Challenges en ligne
Mes challenges en ligne réguliers sont une occasion de pratiquer le yoga ensemble en live, ou en différé, pendant une semaine.

Sessions de question / réponses en live
Vous êtes invités à poser toutes vos questions une fois par mois lors de mes sessions de Questions / réponses en live. Que ce soit à propos de postures de yoga particulière, savoir quel tapis de yoga choisir, comment vous organiser au mieux, etc...

Vos commentaires et mes réponses
Vos questions et remarques sur la pratique sont toujours les bienvenues, en commentaire sous chaque vidéo après avoir pratiqué une séance, ou par mail, et je vous réponds rapidement avec des conseils personnalisés. Je peux vous recommander des enchainements de postures à pratiquer, des techniques respiratoires, etc.. en fonction de votre cas.

Les bienfaits du yoga

Le Yoga est réputé depuis des millénaires pour ses effets thérapeutiques. Bien plus qu'une gymnastique douce, il transforme le corps et l'esprit en profondeur. Quel que soit vôtre âge, votre niveau ou le moment de votre vie, il existe des séances adaptées à vos besoins, en choisissant parmi toutes les formes de yoga.

Avec une pratique régulière, les bienfaits du Yoga sont multiples :

• Plus d'énergie et d'enthousiasme au quotidien, dès le réveil.
• Moins de stress et d'anxiété.
• Un meilleur sommeil.
• Le mental est plus calme, les émotions et le système nerveux apaisés.
• Un dos et un corps forts et souples.
• Une fois retrouvé cet état de bien-être et d'équilibre, la philosophie du Yoga nous aide à développer notre plein potentiel !

En associant le style de vie yogique à la pratique des postures, on en décuple les effets. C'est le domaine de l'Ayurveda qui nous aide à trouver l'équilibre, par l'alimentation, notre rythme de vie, et certaines pratiques spécifiques, ou rituels, pour prendre soin de notre énergie.