Restorative yoga, pendant que bébé dort | Cours de yoga en ligne avec Sandra Bourdeaux | Postnatal

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Restorative yoga, pendant que bébé dort

Sandra vous propose une séance de Restorative yoga, un yoga de régénération et de relaxation profonde, à suivre après l'accouchement. Vous pouvez pratiquer cette séance sans avoir réalisé vos rééducations des abdominaux et du périnée.

Cette séquence ouvre la cage thoracique et étire le dos en douceur. Un vrai moment pour vous ressourcer et retrouver votre espace intérieur.

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  • Style Postnatal
  • Enseignant Sandra Bourdeaux
  • Intensité Yoga doux
  • Niveau Débutant, Pour tous
  • Durée 25 minutes
  • Matériel recommandé BolsterTapis de yoga
 

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.