Se détendre à tout moment pendant la grossesse
Une séquence simple de yoga prénatal sans tenue ni tapis de yoga pour vous faire du bien à tout moment de la journée ! Vous aurez juste besoin d'un petit espace au mur ou d'une chaise pour ces quelques exercices. Une routine idéale après les repas.
En moins de 10 minutes, cette séquence crée beaucoup d'espace et de bonheur pour vous et votre bébé. Avec cette série de mouvements dynamiques liés à la respiration, vous libérez la cage thoracique et le système digestif. Votre rendez-vous bien-être au quotidien avec Sandra !
- Style Prénatal
- Enseignant Sandra Bourdeaux
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 8 minutes
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.