Autour d'ardha chandra chapasana / Ouvrir l'avant du corps
Voici un Vinyasa pour ouvrir l'avant du corps, développer l'énergie et libérer la respiration. Cette série de postures équilibrée d'une touche de flexions arrière vous apportera à la fois du calme et une belle ouverture.
Idéale pour bien commencer la journée, cette pratique complète de yoga Vinyasa vous apportera du dynamisme et de la stabilité : guerriers, planches, ou encore demi-lune et sa variation en flexion arrière. A vos tapis !
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 48 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci Elodie pour ce petit mot. En effet, en suivant un enchaînement de postures construit avec soin, on emmène le corps et l'esprit à des endroits improbables
c'est toute la magie du yoga ! 
Une de mes séances préférées! Merci Diane !
Et parfaite en cette période de confinement.
Hello Marion. Contente de te voir par ici ! Oui c'est vrai que nous passons pas mal de temps assis à la maison en ce moment. Ouvrir l'avant du corps fait le plus grand bien ! A bientôt !
Tout à fait, Isabelle ! Les ouvertures de l'avant du corps, les postures d'équilibre et les flexions arrière nous poussent à chercher en nous les ressources, dont on dispose tous, en prendre conscience et s'y fier pour vivre pleinement. Très bonne idée de pratique pour le matin, en effet !
Une séance qui permet d'aborder la posture de la 1/2 lune en douceur et en confiance. Pratiquée le matin, ça donne confiance pour le reste de la journée! Merci pour votre guidance claire et précise.