Autour d'ardha chandra chapasana / Ouvrir l'avant du corps

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Autour d'ardha chandra chapasana / Ouvrir l'avant du corps

Voici un Vinyasa pour ouvrir l'avant du corps, développer l'énergie et libérer la respiration. Cette série de postures équilibrée d'une touche de flexions arrière vous apportera à la fois du calme et une belle ouverture.

Idéale pour bien commencer la journée, cette pratique complète de yoga Vinyasa vous apportera du dynamisme et de la stabilité : guerriers, planches, ou encore demi-lune et sa variation en flexion arrière. A vos tapis !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (2)

isabelle le 27/09/2018

Une séance qui permet d'aborder la posture de la 1/2 lune en douceur et en confiance. Pratiquée le matin, ça donne confiance pour le reste de la journée! Merci pour votre guidance claire et précise.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 08/10/2018

Tout à fait, Isabelle ! Les ouvertures de l'avant du corps, les postures d'équilibre et les flexions arrière nous poussent à chercher en nous les ressources, dont on dispose tous, en prendre conscience et s'y fier pour vivre pleinement. Très bonne idée de pratique pour le matin, en effet !

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Invité
09/12/2019
 
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