Diane Duhamel
Diane enseigne le Hatha yoga, le yoga Vinyasa et le Restorative yoga.
Sa pratique au quotidien, depuis plus de 10 ans, que Diane affine sa compréhension du yoga. C'est cet apprentissage subtil et sans fin qu'elle souhaite partager avec les élèves : la connexion à l'instant présent, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps.
Elle s'est formée initialement au Hatha Yoga à l'Ecole française de yoga, puis au Vinyasa avec Mika de Brito et Max Strom.
Elle a beaucoup pratiqué l'Ashtanga, notamment auprès de Cecilia Massa en Argentine et de Kia Naddermier en France.
Elle continue à étudier le Hatha yoga en particulier auprès de Max Strom et de Rod Stryker.
Diane donne des cours au studio CasaYoga, ainsi que des cours particuliers et en entreprises.
Elle travaille également en tant que rédactrice indépendante.
Elle organise régulièrement des stages de yoga en France, ainsi que des voyages alliant yoga et randonnée à pied ou à cheval, puisqu'elle est également cavalière.
Pratiquez avec Diane
Dans cette séance de Yoga Nidra, vous utilisez le souffle dans différents endroits du corps pour rester éveillé(e) et présent(e), tandis que votre corps et votre mental se relâchent complètement.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Diane vous propose une séance de Restorative Yoga, entièrement dédiée à votre bassin, idéale si vous avez des tensions dans les hanches ou après la période des règles.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous guide dans cette séance de Yoga Nidra construite autour de la pratique de relaxation des 61 points.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Diane vous accompagne dans une posture et une pratique simple pour retrouver l'énergie en vous.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Ce cours de Yoga en ligne, idéal en début de weekend, vous aidera à vous délasser tout en vous mettant en mouvement.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance de 10 minutes de Yoga Nidra, Diane vous aide à vous poser et ramener la douceur en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 10 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Petite interview de Diane
Que signifie le yoga pour toi ?
Patience et humilité + une dose de plaisir ! :)
En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?
Le yoga me montre le chemin de l'équilibre et me guide vers plus de sérénité et de vitalité. Il m'aide à me sentir plus consciente de mon corps et du monde qui m'entoure.
Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?
Prendre son temps. Quand le yoga croise votre chemin, il vous accompagne toute la vie ! Il n'y a pas d'urgence à réaliser des postures compliquées ou à méditer 3 heures par jour. Le yoga s'expérimente jour après jour, avec curiosité.
Pourquoi enseignes-tu ces styles de yoga particuliers ?
Mes cours sont le reflet de ma propre expérience. J'enseigne ce que j'ai appris auprès de mes professeurs de Vinyasa et de Hatha yoga. Cet enseignement continuera d'évoluer comme le témoin de mon voyage au coeur de la subtilité et de la richesse du yoga.
Quels sont tes centres d'intérêts en dehors du yoga ?
Les balades en forêt, les grands espaces, les livres, la langue espagnole, écrire, et monter à cheval…