Diane Duhamel

Diane enseigne le Hatha yoga, le yoga Vinyasa et le Restorative yoga.
Sa pratique au quotidien, depuis plus de 10 ans, que Diane affine sa compréhension du yoga. C'est cet apprentissage subtil et sans fin qu'elle souhaite partager avec les élèves : la connexion à l'instant présent, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps.

Elle s'est formée initialement au Hatha Yoga à l'Ecole française de yoga, puis au Vinyasa avec Mika de Brito et Max Strom.
Elle a beaucoup pratiqué l'Ashtanga, notamment auprès de Cecilia Massa en Argentine et de Kia Naddermier en France.
Elle continue à étudier le Hatha yoga en particulier auprès de Max Strom et de Rod Stryker.

Diane donne des cours au studio CasaYoga, ainsi que des cours particuliers et en entreprises.
Elle travaille également en tant que rédactrice indépendante.

Elle organise régulièrement des stages de yoga en France, ainsi que des voyages alliant yoga et randonnée à pied ou à cheval, puisqu'elle est également cavalière.

Toutes les séances de yoga en ligne avec Diane

Petite interview de Diane

Que signifie le yoga pour toi ?

Patience et humilité + une dose de plaisir ! :)

En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?

Le yoga me montre le chemin de l'équilibre et me guide vers plus de sérénité et de vitalité. Il m'aide à me sentir plus consciente de mon corps et du monde qui m'entoure.

Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?

Prendre son temps. Quand le yoga croise votre chemin, il vous accompagne toute la vie ! Il n'y a pas d'urgence à réaliser des postures compliquées ou à méditer 3 heures par jour. Le yoga s'expérimente jour après jour, avec curiosité.

Pourquoi enseignes-tu ces styles de yoga particuliers ?

Mes cours sont le reflet de ma propre expérience. J'enseigne ce que j'ai appris auprès de mes professeurs de Vinyasa et de Hatha yoga. Cet enseignement continuera d'évoluer comme le témoin de mon voyage au coeur de la subtilité et de la richesse du yoga.

Quels sont tes centres d'intérêts en dehors du yoga ?

Les balades en forêt, les grands espaces, les livres, la langue espagnole, écrire, et monter à cheval…

Pratiquez avec Diane

De la culpabilité à la compassion

Une séance de Hatha yoga pour se libérer de la culpabilité et revenir à une juste estime de soi, à la compassion. Ouvrez les épaules et le cœur pour mieux vous libérer du poids de cette émotion.

Niveau Pour tous
Durée 50 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Diane Duhamel

Méditation : vers l’intérieur

Dans cette courte méditation, Diane vous propose de vous reconnecter à vous-même, à votre intériorité et d'y retrouver la confiance.

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 12 minutes

Méditation avec Diane Duhamel

Du stress au calme

En recréant de l'espace dans le corps et dans la tête, lorsque vous vous sentez trop sollicité, perdu, envahi, cette séquence de Vinyasa anti-stress ramènera le calme en vous.

Niveau Pour tous
Durée 50 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Torsions et bien-être du cou

Une séance de Hatha yoga dédiée au bien-être de votre cou. Grâce aux torsions, au travail des épaules et à la position du regard, cet enchaînement spécifique vous aidera à libérer les tensions dans la nuque.

Niveau Pour tous
Durée 56 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Diane Duhamel

De la distraction à l’attention

Voici une séance de Hatha yoga pour vous mettre à l'écoute de vos émotions. Si vous ne savez pas très bien ce que vous ressentez et que vous avez du mal à vous poser pour écouter, cette séance est conçue pour vous.