Diane Duhamel
Diane enseigne le Hatha yoga, le yoga Vinyasa et le Restorative yoga.
Sa pratique au quotidien, depuis plus de 10 ans, que Diane affine sa compréhension du yoga. C'est cet apprentissage subtil et sans fin qu'elle souhaite partager avec les élèves : la connexion à l'instant présent, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps.
Elle s'est formée initialement au Hatha Yoga à l'Ecole française de yoga, puis au Vinyasa avec Mika de Brito et Max Strom.
Elle a beaucoup pratiqué l'Ashtanga, notamment auprès de Cecilia Massa en Argentine et de Kia Naddermier en France.
Elle continue à étudier le Hatha yoga en particulier auprès de Max Strom et de Rod Stryker.
Diane donne des cours au studio CasaYoga, ainsi que des cours particuliers et en entreprises.
Elle travaille également en tant que rédactrice indépendante.
Elle organise régulièrement des stages de yoga en France, ainsi que des voyages alliant yoga et randonnée à pied ou à cheval, puisqu'elle est également cavalière.
Pratiquez avec Diane
Dans cette séance de 10 minutes de Yoga Nidra, Diane vous aide à vous poser et ramener la douceur en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Travaillez votre stabilité, et commencez à construire votre pratique par le bas du corps, en cultivant vos appuis. Une pratique enracinante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Installez de la fluidité dans votre pratique, avec un travail au niveau du bassin. Une pratique assouplissante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cultivez l'équilibre dans votre pratique du yoga, en trouvant la force et la confiance dans le centre de votre corps. Une pratique tonifiante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Développez l'ouverture dans votre pratique du yoga, en travaillant les épaules et l'ouverture de la zone du coeur. Une pratique dynamisante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Petite interview de Diane
Que signifie le yoga pour toi ?
Patience et humilité + une dose de plaisir ! :)
En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?
Le yoga me montre le chemin de l'équilibre et me guide vers plus de sérénité et de vitalité. Il m'aide à me sentir plus consciente de mon corps et du monde qui m'entoure.
Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?
Prendre son temps. Quand le yoga croise votre chemin, il vous accompagne toute la vie ! Il n'y a pas d'urgence à réaliser des postures compliquées ou à méditer 3 heures par jour. Le yoga s'expérimente jour après jour, avec curiosité.
Pourquoi enseignes-tu ces styles de yoga particuliers ?
Mes cours sont le reflet de ma propre expérience. J'enseigne ce que j'ai appris auprès de mes professeurs de Vinyasa et de Hatha yoga. Cet enseignement continuera d'évoluer comme le témoin de mon voyage au coeur de la subtilité et de la richesse du yoga.
Quels sont tes centres d'intérêts en dehors du yoga ?
Les balades en forêt, les grands espaces, les livres, la langue espagnole, écrire, et monter à cheval…