Au bureau : séance anti-stress

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Au bureau : séance anti-stress

Une séance de yoga au bureau pour se détendre en période de stress au travail. Pas besoin de tapis, votre chaise et votre respiration suffiront pour cette séquence axée sur la détente du haut du corps.

Elodie vous guide dans quelques mouvements et respirations simples que vous pourrez intégrer à votre journée de travail pour vous détendre. Pour prolonger les effets de la pratique de yoga en dehors du tapis !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

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commentaires (2)

Odile le 28/03/2019

merci Elodie pour ce court moment de longue détente , Autre proposition du moment choisi pour le pratiquer: avant les repas pour préparer une approche plus en douceur et conscience de ces moments qui ont depuis si longtemps pour moi étaient le siège de conflits internes et générateurs de stress au lieu d'être du plaisir, du partage et un ressourcement global apaisant.
Un petit rite bienveillant pour une introduction à la nourriture en pleine conscience.
MERCI

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 29/03/2019

Bonjour Odile, merci pour votre témoignage ! En effet, le repas est un moment important dans la journée de travail et devrait être une coupure porteuse d'énergie et de ressources positives. Nous avons déjà plusieurs séances sur l'alimentation consciente sur CasaYoga.tv. Il vous suffit de sélectionner les vidéos d'Ananda Ceballos depuis le filtre de recherche pour les découvrir. A bientôt !

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26/05/2019
 
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