Au bureau : séance anti-stress

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Au bureau : séance anti-stress

Une séance de yoga au bureau pour se détendre en période de stress au travail. Pas besoin de tapis, votre chaise et votre respiration suffiront pour cette séquence axée sur la détente du haut du corps.

Elodie vous guide dans quelques mouvements et respirations simples que vous pourrez intégrer à votre journée de travail pour vous détendre. Pour prolonger les effets de la pratique de yoga en dehors du tapis !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

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Invité
19/01/2019
 
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