Détox : Un ventre souple et fluide
Voici une séance detox, à pratiquer le matin à jeûn.
Prenez soin de vos organes abdominaux, en les massant en profondeur et en douceur, pour retrouver un ventre souple et fluide, où l'énergie circule librement.
Votre digestion s'en trouvera améliorée, la respiration libérée et l'esprit apaisé.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha Yoga dynamique
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 54 minutes
-
Matériel recommandé
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Super séance, c'est la deuxième fois que je la fait.....Merci
Merci Cristina, cette séance fait du bien à chaque fois que notre ventre est tendu oui. (en dehors de la période des règles)
Incroyable.... mal au ventre d être resté assise toute ma journée je ne savais pas qu'elle séance faire ce soir.....
J'ai testé celle ci....woaaaa .... plus du tout mal a la fin, organes libérés des tensions....et de l'air ( avouons le...)
Merci . Séance a garder sous le coude absolument.
Merci Jeanne ! En effet cette séance est parfaite pour soulager les petits soucis de digestion. Et elle est encore plus efficace le matin à jeûn ! Et oui, parfois les effets du yoga sont juste... whooaa !
Un grand merci pour cette séance, qui m'a permise de détendre mon ventre très tendu en ce moment. Je ressentais le besoin de la faire en rentrant chez moi le soir, mais j'ai hâte de la refaire un matin à jeun.
Merci Stéphanie ! Vous verrez qu'à jeun elle est encore plus agréable"able et efficace
Merci Delphine pour cette séance. Mon ventre est libéré de ses tensions et la douleur que j'avais dans le bas du dos à disparu. Je me sens tranquille et centrée. Namasté
Merci pour ton commentaire Catherine ! Et en effet en libérant le ventre on libère aussi bien souvent le bas du dos
Je suis heureuse que cela t'ait aidée. 
Moi qui suis très angoissé, une séance très libératrice. Je ne me suis pas sentie respirer comme ça depuis longtemps. Merci beaucoup! Je vais la pratiquer régulièrement
Merci Cyprien pour votre retour ! En effet lorsque le ventre est souple et détendu, le diaphragme se détend aussi et une respiration profonde et régulière peut s'installer. Si cette séance est particulièrement bénéfique pour vous, n'hésitez pas à la refaire aussi souvent que nécessaire en effet ! Bonne journée
superbe séance, pour nettoyer les organes un lendemain de réveillon
Je vais inclure les exercices de compression du ventre avec la couverture dans ma routine matinale ! bonne année et namasté
Bonne année 2019 Rafik !
Les compressions du ventre sont à la fois très agréables (même si un peu douloureuses certains jours) et très efficaces. Parfait pour une routine matinale régulière oui !
Merci Delphine ! Sensations incroyables dans cette séance, on prend conscience plus fortement de la respiration dans le ventre et dans le dos. Et les tensions se libèrent comme par magie. J.attends avec impatience la prochaine série de séances du soir ! Joyeux Noël à toute votre équipe !
Merci Sophie pour ce message. Oui en effet le travail sur le ventre a un effet très important sur la respiration ! Joyeux Noël à vous aussi, de la part de toute l'équipe !
J'ai fait la même chose, séance en rentrant chez moi qui est souvent un moment difficile. J'avais le ventre tendu et certaines douleurs, ça m'a beaucoup aidé ce soir. Merci.
Très bien, à vous de voir le moment qui vous convient le mieux ! Il est important par contre d'avoir le ventre vide pour cette séance. J'ai préparé une série de pratiques du soir, qui sera disponible d'ici 2 mois, qui devrait beaucoup vous plaire si vous ressentez beaucoup de tensions et douleurs en fin de journée.
Cette séance est une belle découverte car elle m'aide énormément à me recentrer. Je la pratique parfois comme transition entre la journée de travail et la soirée. merci à vous
Catherine, cette séance peut être une bonne façon de revenir à soi en fin de journée aussi oui ! Tant que c'est à bonne distance des repas par contre..