Détox : Un ventre souple et fluide
Voici une séance detox, à pratiquer le matin à jeûn.
Prenez soin de vos organes abdominaux, en les massant en profondeur et en douceur, pour retrouver un ventre souple et fluide, où l'énergie circule librement.
Votre digestion s'en trouvera améliorée, la respiration libérée et l'esprit apaisé.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Pour tous
- Durée 54 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (4)
Cette séance est une belle découverte car elle m'aide énormément à me recentrer. Je la pratique parfois comme transition entre la journée de travail et la soirée. merci à vous
Catherine, cette séance peut être une bonne façon de revenir à soi en fin de journée aussi oui ! Tant que c'est à bonne distance des repas par contre.. :)
J'ai fait la même chose, séance en rentrant chez moi qui est souvent un moment difficile. J'avais le ventre tendu et certaines douleurs, ça m'a beaucoup aidé ce soir. Merci.
Très bien, à vous de voir le moment qui vous convient le mieux ! Il est important par contre d'avoir le ventre vide pour cette séance. J'ai préparé une série de pratiques du soir, qui sera disponible d'ici 2 mois, qui devrait beaucoup vous plaire si vous ressentez beaucoup de tensions et douleurs en fin de journée.