Détox : Un ventre souple et fluide
Voici une séance detox, à pratiquer le matin à jeûn.
Prenez soin de vos organes abdominaux, en les massant en profondeur et en douceur, pour retrouver un ventre souple et fluide, où l'énergie circule librement.
Votre digestion s'en trouvera améliorée, la respiration libérée et l'esprit apaisé.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Pour tous
- Durée 54 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (8)
Cette séance est une belle découverte car elle m'aide énormément à me recentrer. Je la pratique parfois comme transition entre la journée de travail et la soirée. merci à vous
Catherine, cette séance peut être une bonne façon de revenir à soi en fin de journée aussi oui ! Tant que c'est à bonne distance des repas par contre..
J'ai fait la même chose, séance en rentrant chez moi qui est souvent un moment difficile. J'avais le ventre tendu et certaines douleurs, ça m'a beaucoup aidé ce soir. Merci.
Très bien, à vous de voir le moment qui vous convient le mieux ! Il est important par contre d'avoir le ventre vide pour cette séance. J'ai préparé une série de pratiques du soir, qui sera disponible d'ici 2 mois, qui devrait beaucoup vous plaire si vous ressentez beaucoup de tensions et douleurs en fin de journée.
Merci Delphine ! Sensations incroyables dans cette séance, on prend conscience plus fortement de la respiration dans le ventre et dans le dos. Et les tensions se libèrent comme par magie. J.attends avec impatience la prochaine série de séances du soir ! Joyeux Noël à toute votre équipe !
Merci Sophie pour ce message. Oui en effet le travail sur le ventre a un effet très important sur la respiration ! Joyeux Noël à vous aussi, de la part de toute l'équipe !
superbe séance, pour nettoyer les organes un lendemain de réveillon
Je vais inclure les exercices de compression du ventre avec la couverture dans ma routine matinale ! bonne année et namasté
Bonne année 2019 Rafik !
Les compressions du ventre sont à la fois très agréables (même si un peu douloureuses certains jours) et très efficaces. Parfait pour une routine matinale régulière oui !