Périnée et abdos sans dégâts

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Périnée et abdos sans dégâts

Une séance de hatha yoga pour tonifier le périnée et les abdominaux sans risque et de manière très profonde. Ces exercices proposés par Valentine s'inspirent de la méthode Bernadette de Gasquet.

Cette séquence d'exercices précis vous permettra de travailler efficacement abdos et périnée sans risque. Une routine bénéfique à installer au quotidien !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

commentaires (4)

  • Casa Yoga Tv
    Aurelia le 17/04/2017
    Très profond, pédagogique et utile, merci Valentine.
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  • Casa Yoga Tv
    Aurelia le 07/05/2017
    et hop ! Une revision de cette seance dont les principes m' ont déjà bien aidee, notamment au cours d' autres pratiques de yoga. Vous m' avez aussi fait decouvrir une belle personne. : Bernadette !
    Encore merci.
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  • Casa Yoga Tv
    Charlotte le 11/01/2018
    Mise en pratique très intéressante des principes de la méthode De Gasquet !
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  • Casa Yoga Tv
    Delphine pour CasaYoga.tv le 16/04/2018
    Bonjour Charlotte, merci ! En effet, une belle méthode avec de magnifiques résultats à la clé, le tout est d'être assidu au quotidien :) Belle pratique !
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