Torsions et bien-être du cou
Voici une séance de Hatha yoga dédiée au bien-être de votre cou.
Grâce aux torsions, au travail des épaules et à la position du regard, cet enchaînement spécifique vous aidera à libérer les tensions dans la nuque.
Une séquence pour vous sentir léger dans la tête, plus fort dans les épaules et pour vous aider à prendre conscience de votre colonne vertébrale.
Sur le même sujet, consultez notre article Libérer la nuque et les épaules !
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci pour la qualité et pour toute la subtilité de l accompagnement de cette séance !
Merci à vous Valérie de pratiquer le yoga à nos côtés. Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions, belles séances
je n'avais jamais imaginé faire toute une séance pour détendre le cou!
quelle erreur! c'est tout détendu et ça tourne!
merci!
Merci Chrislaine
merci bcp ça a fait un bien fou à la nuque et en allant plus haut! au mental!
Bonjour Sabrina ! Oui le cou et le haut du dos absorbent beaucoup de nos tensions mentales .. donc travailler cette zone du corps est très apaisante. Ravie que vous en ayiez fait l'expérience ! A bientôt !
j'ai eu beaucoup de mal les fois précédentes avec cette séance, et le mal-être ressenti m'avait fait abandonner la séquence à chaque fois
cette fois-ci , j'ai décidé d'aller jusqu'au bout malgré le mal-être ressenti, mais sans nier celui-ci, en le ressentant et en l'accompagnant vers sa résorption
je me rends compte que les mêmes mouvements qui m'ont fait ressentir le mal-être l'ont fait disparaître, comme s'ils étaient à la fois un révélateur de tensions et leur remède
merci Diane comme à chaque fois
Merci Rafik pour ton témoignage
.En effet les tensions dans le cou et tout le haut du corps sont assez désagréables à déloger. C'est une partie du corps que l'on a peu l'habitude de travailler et d'étirer et qui peut révéler un stress ou des tensions plus "mentales". C'est une bonne nouvelle que tu aies pu cette fois-ci aller jusqu'au bout de la séance et en ressentir tous les bienfaits. A bientôt !