Se détendre avec une sangle
Envie ou besoin de vous détendre complètement ? Delphine vous propose une courte séance de Restorative yoga avec un seul accessoire : une sangle.
Cette séquence est idéale en fin de journée, ou à tout moment quand vous sentez que vous avez besoin de relâcher les tensions. L'utilisation de la sangle vous aidera à vous étirer et à vous détendre profondément dans les postures.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Restorative Yoga, Yin Yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 27 minutes
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Matériel recommandé
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette séance. Encore plus que les années précédentes, une rentrée sous stress. Impressionnant, j'ai l'impression d'avoir vieilli en une semaine : mal aux articulations, difficultés à lever les jambes, mal dans les hanches. Cette séance m'a fait beaucoup de bien et je referai du yoga dans la journée tellement je me sens épuisée et mal dans mon corps. Alors, encore un grand merci pour vos cours.
Merci Marie-France pour votre message. Oui, le stress est très fatiguant. Avez-vous essayé d'installer des micro-pauses dans la journée, quelques respirations pour éviter de partir en mode stress ? par exemple une pause de 5 minutes loin des regards (dans les toilettes ?), pour revenir à vous et repartir rafraichie et reconnectée... ?
Je faisais beaucoup cela lorsque je travaillais en entreprise..
Je reviens régulièrement à cette exercice de la sangle, qui a le don de m'apaiser en douceur
Merci
C'est en effet une séance très apaisante, bienvenue en cette période de grands changements permanents..
J'ai A-do-ré cette séance ! :D MERCI Delphine
... ET étrenner ^^ ma sangle toute neuve toute belle de chez Chin Mudra en coton bio Respect de la Terre Mère...
Délicieux, la Tête Soutenue ! J'étais la Tranquilité faite Femme arrivée dans Shavasana, à deux Respiration de m'Endormir ! 
Bonheur !
Lunes J3, je voulais de la Détente Cocon et du Qui Prend Soin ;))
Je suis Fascinée comme un "petit" accessoire peut Transformer une posture !
Merci Anna ! Les accessoires de yoga nous donnent accès à de nouvelles façons de percevoir les postures en effet ! Je suis très heureuse que vous ayez apprécié cette séance.
J'aimais déjà mon bolster, maintenant j'aime aussi ma sangle!
Merci Delphine
Merci beaucoup pour cette belle séance
Merci Tetyana !
Une séance très relaxante, merci
Merci Christel
un grand merci pour cette seance salvatrice qui m'a libéré les hanches, le psoas le ventre et surtout l'esprit
une relaxation reussie!
belle journéee à vous,
Merci Sabrina ! C'est fou tout l'espace qu'on peut créer en soi non ?
Quelle bonne nouvelle ! Merci pour ce retour Laurie. Vous avez pratiqué cette séance à quel moment, le soir peut-être ?
J'ai beaucoup aimé cette séance ! Merci Delphine
Merci pour votre retour Jackye. En effet, l'utilisation de la sangle de cette façon a un effet relaxant garanti !
Bonne séance. ! merci