Réveiller l'énergie par les torsions
Une séance de yoga Vinyasa, courte et accessible à tous, sur le thème des torsions. Pour dénouer les tensions du dos et masser les organes abdominaux en profondeur ! Une bonne séance à pratiquer le matin au réveil, ou à tout moment de la journée, assez loin des repas.
Les torsions sont excellentes pour stimuler notre système digestif et assurer la bonne santé de notre colonne vertébrale. Avec cette pratique, faites circuler l'énergie dans tout votre corps !
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
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Séance très énergisante merci! très relaxante aussi, exactement ce dont j'ai besoin aujourd'hui :-)
Bonjour Cécile, je suis ravie que la séance vous ait plu
Très bonnes fêtes à vous !
C'est l'avantage des cours en ligne : toujours là quand on en a besoin ! Ravie d'apprendre que votre séance de yoga a quand même pu avoir lieu
bonne pratique, Anaïs !
Je viens de me tromper de studio et de rater mon cours :( En rentrant je viens donc de profiter de cette séance. Merci !
Super nouvelle, merci pour ce retour Elise ! Bonne pratique
J'ai bien profité de cette séance. Merci