Ouvrir le bassin

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Une pratique de yoga Vinyasa pour étirer, ouvrir et détendre toute la zone des hanches. Après une détente au sol et quelques salutations, laissez-vous guider par Elodie vers des fentes, guerriers et postures au sol, un vinyasa progressif et joyeux pour créer de l'espace au coeur du bassin !

Malmené par nos vies sédentaires et des postures assises trop prolongées, le bassin a tendance à se contracter en profondeur. Cette pratique de vinyasa vous permettra de vous relâcher et de laisser les tensions s'échapper.

Style : Yoga Vinyasa
Enseignant : Élodie Prou
Intensité : Yoga dynamique
Niveau : Intermédiaire
Durée : 49 minutes
Matériel recommandé :

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