Ouvrir le bassin

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Ouvrir le bassin

Une pratique de yoga Vinyasa pour étirer, ouvrir et détendre toute la zone des hanches. Après une détente au sol et quelques salutations, laissez-vous guider par Elodie vers des fentes, guerriers et postures au sol, un vinyasa progressif et joyeux pour créer de l'espace au coeur du bassin !

Malmené par nos vies sédentaires et des postures assises trop prolongées, le bassin a tendance à se contracter en profondeur. Cette pratique de vinyasa vous permettra de vous relâcher et de laisser les tensions s'échapper.

J'ai une question

 

commentaires (4)

Rafik le 28/04/2018

merci pour cette belle séance qui fluidifie la circulation de l'énergie entre le haut et le bas du corps !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 02/05/2018

Merci Rafik ! Vous la pratiquez à quel moment de la journée ?

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Rafik le 03/05/2018

surtout le matin pour des séances de ce type

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 03/05/2018

Parfait ! Le meilleur moment pour influencer positivement la journée, il n'y a pas de doute. Continuez comme ça ! A bientôt

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Invité
18/08/2019
 
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