Hatha Yoga spécial Equinoxe

Replay de la séance spéciale Equinoxe du 23 septembre 2023.

Cette séance peut être pratiquée à tout moment de l'année, et à tout moment de la journée, à distance des repas.

Une pratique complète de Yoga, pranayama et méditation, pour trouver l'équilibre en nous en ce jour d'équinoxe !

L'équinoxe d'automne représente l'équilibre du jour et de la nuit.

C'est un bon moment pour prendre conscience de l'équilibre - et des déséquilibres - en nous.

Nous saluons le soleil, puis la lune. Ces 2 astres nous aident à cultiver l'équilibre..

Et nous équilibrons nos 2 canaux d'énergie solaire et lunaire, en travaillant les côtés du buste dans les postures, et par la respiration alternée Nadi Shodana.

Avec le Yoga on apprend, et on expérimente, le fait que tout est lié.

Notre environnement, la nature, nos relations, notre alimentation, l'air que nous respirons… mais aussi notre position par rapport au soleil !

La nature autour de nous se transforme avec les saisons. Et certains jours sont des pivots, comme les équinoxes d'automne et de printemps, et les solstices d'hiver et d'été.

Cette année je vous propose que l'on se retrouve en Live pour ces 4 évènements !

Être conscient, et prendre le temps de vivre ces journées clés, nous rapproche de la nature (même si on est en ville !) et nous rappelle que nous faisons partie de cet univers.

C'est l'occasion d'intégrer les changements qui ont lieu autour de nous, par des temps-clé qui nous permettent de mieux nous adapter à ces variations.