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Salutations au soleil & torsions

Une pratique courte du matin autour des salutations au soleil et des torsions. Cette séquence sera idéale avant le petit déjeuner, ou loin des repas, pour réveiller et stimuler le système digestif. Une pratique qui « essore » et réveille votre énergie !

Après un moment pour vous connecter à votre axe vertical, votre colonne vertébrale, vous entrez dans une pratique progressive de torsions dans les fentes. Vous mettez en place les actions-clés pour pour installer petit à petit des torsions plus intenses. Une belle séance pour renforcer et étirer les muscles le long de votre colonne vertébrale.