Salutations au soleil & torsions
Une pratique courte du matin autour des salutations au soleil et des torsions. Cette séquence sera idéale avant le petit déjeuner, ou loin des repas, pour réveiller et stimuler le système digestif. Une pratique qui « essore » et réveille votre énergie !
Après un moment pour vous connecter à votre axe vertical, votre colonne vertébrale, vous entrez dans une pratique progressive de torsions dans les fentes. Vous mettez en place les actions-clés pour pour installer petit à petit des torsions plus intenses. Une belle séance pour renforcer et étirer les muscles le long de votre colonne vertébrale.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (10)
1ere séance avec Casa Yoga 'grâce' au coronavirus ! Belle découverte, séance dynamique, mouvements très bien expliqué. Merci.
Merci Christine ! Et oui, il faut savoir trouver le positif, même en ce moment... Bienvenue sur CasaYoga.tv et belles pratiques avec nous !
J'ai adoré cette séance pour ses enchainements de salutions du soleils et torsions, dont certaines que je ne connaissais pas. Pratiqué juste avant la dejeuner
merci
Super, bravo Cyril pour votre pratique ! Et en effet il vaut mieux suivre cette séance avant qu'après le déjeuner
Les torsions font un bien fou, n'est-ce pas ? Elles permettent de libérer les tensions du dos et du ventre, et nous donnent ensuite une bonne énergie !
A bientôt pour d'autres pratiques 
Je suis nouvelle sur casayoga et je commence petit à petit à trouver mes marques, je viens de pratiquer cette séance avant le petit déjeuner, super séance !
Merci
Bonjour Natacha, je suis ravie que vous ayez apprécié cette séance ! J'espère que votre exploration de tous nos cours se passe au mieux et que vous avez trouvé votre bonheur dans toutes nos séances.
Merci pour ce retour, Sophie ! Vous avez pratiqué cette séance le matin ?
bonne séance. merci
Merci de pratiquer à nos côtés Aurelia !
Merci pour cette belle séance !