Rester centré toute la journée | Cours de yoga en ligne avec Emma Ford | Yoga Vinyasa

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Rester centré toute la journée

Une séance de yoga vinyasa dynamique, pour réveiller tout le corps et se centrer. A pratiquer lorsque vous avez besoin d'énergie et de concentration, à tout moment de la journée.

Après quelques exercices de respiration, bougez avec beaucoup d'attention dans un vinyasa qui vous fera travailler votre stabilité. Une pratique joyeuse qui se termine par une respiration alternée pour installer beaucoup de calme et d'attention dans votre journée.

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

J'ai une question

 

commentaires (10)

Laurence le 30/09/2019

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CasaYoga.tv le 02/10/2019

Merci Laurence pour ce commentaire . Une belle séance d'Emma qui booste l'énergie et la concentration !

Aleksandra de CasaYoga.tv le 09/07/2018

Merci pour ce retour positif, Mathilde ! En effet, vous relevez un bon point car il n'est jamais simple de concentrer les bienfaits de la pratique dans un séance courte selon nos agendas bien serrés. Mais c'est possible, même quelques minutes font tant de bien !

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Mathilde le 07/07/2018

Cette fille est super, voire extra ordinaire. Claire, présente, profonde, on va loin chez soi et large malgré le timing serré

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/04/2018

Vous avez tout à fait raison, Isabelle ! Cette séance est une façon si délicieuse de commencer la journée À bientôt

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Isabelle le 06/01/2018

quel bonheur de retrouver Emma, adepte de ses cours, je retrouve le feeling et l énergie du réveil du corps, séance excellente le matin avant d aller travailler, le corps est chaud, stable, ancré, dénoué et l esprit léger et heureux, super !

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/04/2017

Quelle bonne idée Aurélia de pratiquer avec votre fille ! Et oui, Emma est toujours pleine d'encouragements et de petits mots positifs :-)

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Aurelia le 12/03/2017

Merci beaucoup ! Ma fille de 16 ans et moi avons bien partage grace a vous. Appréciés aussi le rééquilibrage créatif et rapide des narines de fin de seance et le petit encouragement "excellent!" que vous avez glisse dans la sequence.

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Delphine de CasaYoga.tv le 01/03/2017

Merci Sophie !

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Sophie le 14/02/2017

Belle séance !

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Invité
25/09/2020
 
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