Rester centré toute la journée
Une séance de yoga vinyasa dynamique, pour réveiller tout le corps et se centrer. A pratiquer lorsque vous avez besoin d'énergie et de concentration, à tout moment de la journée.
Après quelques exercices de respiration, bougez avec beaucoup d'attention dans un vinyasa qui vous fera travailler votre stabilité. Une pratique joyeuse qui se termine par une respiration alternée pour installer beaucoup de calme et d'attention dans votre journée.
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Emma Ford
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci Laurence pour ce commentaire
. Une belle séance d'Emma qui booste l'énergie et la concentration 
!
Merci pour ce retour positif, Mathilde ! En effet, vous relevez un bon point car il n'est jamais simple de concentrer les bienfaits de la pratique dans un séance courte selon nos agendas bien serrés. Mais c'est possible, même quelques minutes font tant de bien !
Cette fille est super, voire extra ordinaire. Claire, présente, profonde, on va loin chez soi et large malgré le timing serré
Vous avez tout à fait raison, Isabelle ! Cette séance est une façon si délicieuse de commencer la journée
À bientôt
quel bonheur de retrouver Emma, adepte de ses cours, je retrouve le feeling et l énergie du réveil du corps, séance excellente le matin avant d aller travailler, le corps est chaud, stable, ancré, dénoué et l esprit léger et heureux, super !
Quelle bonne idée Aurélia de pratiquer avec votre fille ! Et oui, Emma est toujours pleine d'encouragements et de petits mots positifs :-)
Merci beaucoup ! Ma fille de 16 ans et moi avons bien partage grace a vous. Appréciés aussi le rééquilibrage créatif et rapide des narines de fin de seance et le petit encouragement "excellent!" que vous avez glisse dans la sequence.
Merci Sophie !
Belle séance !