Vinyasa vers la Chandelle

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Vinyasa vers la Chandelle

Salamba sarvangasana (la chandelle) signifie « la posture de tout le corps » ou encore « la posture sur les épaules ». Diane vous emmène dans une séance de yoga vinyasa qui prépare les épaules et l'ensemble du corps pour cette posture.

La chandelle est une inversion qui demande de bien préparer le corps et le mental avant de rentrer dans la posture. Cette séquence vous aidera à renforcer et ouvrir les épaules et la nuque tout en gardant un esprit calme et concentré.

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Invité
19/07/2019
 
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