Coordonner mouvement et respiration

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Coordonner mouvement et respiration

Une pratique pour apprendre à coordonner le mouvement et la respiration dans les salutations au soleil et les vinyasas. Valentine vous propose plusieurs variations accessibles à tous pour apprendre coordonner efficacement souffle et mouvement.

Une pratique essentielle, puisque ce lien entre le mouvement et la respiration est à la base de toutes les pratiques dynamiques et notamment du vinyasa !

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

 

COMMENTAIRES

Écrivez le premier commentaire !
Déjà membre ? Connexion
Invité
26/03/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté