Coordonner mouvement et respiration | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

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Coordonner mouvement et respiration

Une pratique pour apprendre à coordonner le mouvement et la respiration dans les salutations au soleil et les vinyasas. Valentine vous propose plusieurs variations accessibles à tous pour apprendre coordonner efficacement souffle et mouvement.

Une pratique essentielle, puisque ce lien entre le mouvement et la respiration est à la base de toutes les pratiques dynamiques et notamment du vinyasa !

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

J'ai une question

 

commentaires (6)

Stéphanie le 20/05/2020

Merci beaucoup

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Valentine le 27/05/2020

Merci à vous Stéphanie, et belle pratique en toute fluidité !

Stéphanie le 16/05/2020

Bonjour comment fait on pour les enchaînements plus rapide car ma respiration est assez longue et les enchaînements plus rapides m'oblige à respirer plus vite ce qui bloque ma respiration merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/05/2020

Bonjour Stéphanie, j'aurai tendance à dire dans ce cas qu'il vaut mieux choisir des pratiques plus lentes et adaptées. La respiration est un aspect central de la pratique, et on ne veut pas se retrouver essoufflés !

Hélène le 23/02/2020

Génial au réveil le matin ! Merci Valentine pour votre douceur et vos explications précises !

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Delphine de CasaYoga.tv le 20/03/2020

Merci Hélène ! C'est en effet une belle manière de commencer la journée !

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Invité
23/10/2020
 
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