Vinyasa doux au sol
Valentine vous propose une séquence de yoga Vinyasa sans postures debout, pour bouger tranquillement. Une pratique idéale si vous êtes fatigué ou si vous avez envie d'une pratique relaxante et dynamique à la fois.
Commencez au sol pour bouger progressivement dans un Vinyasa proche du sol. Une pratique qui ouvre les hanches et étire le dos en douceur.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Valentine Peltier
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
commentaires (5)
Une séance au top! très complété et équilibre. Merci Valentine j'ai adoré!
Merci pour votre retour, Pilar ! Il s'agit d'une séance que j'aime beaucoup faire pour redonner de l'énergie sans s'épuiser.
Ravie que cette séance vous ait plu, Rafik ! C'était tout à fait le propos : écouter l'état du corps et lui proposer une pratique adaptée, même si habituellement on opte pour un Vinyasa dynamique.
très bonne séance où on travaille à la fois le centre du corps, l'ouverture des hanches et les flexions arrière très complète et douce à la fois pour les matins où on se sent un peu moins en forme que d'habitude
Séance faite avec grand plaisir ! Merci