Vinyasa doux au sol | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

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Vinyasa doux au sol

Valentine vous propose une séquence de yoga Vinyasa sans postures debout, pour bouger tranquillement. Une pratique idéale si vous êtes fatigué ou si vous avez envie d'une pratique relaxante et dynamique à la fois.

Commencez au sol pour bouger progressivement dans un Vinyasa proche du sol. Une pratique qui ouvre les hanches et étire le dos en douceur.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

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commentaires (5)

Pilar le 05/11/2018

Une séance au top! très complété et équilibre. Merci Valentine j'ai adoré!

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Valentine le 07/11/2018

Merci pour votre retour, Pilar ! Il s'agit d'une séance que j'aime beaucoup faire pour redonner de l'énergie sans s'épuiser.

Aleksandra de CasaYoga.tv le 12/04/2018

Ravie que cette séance vous ait plu, Rafik ! C'était tout à fait le propos : écouter l'état du corps et lui proposer une pratique adaptée, même si habituellement on opte pour un Vinyasa dynamique.

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Rafik le 08/01/2018

très bonne séance où on travaille à la fois le centre du corps, l'ouverture des hanches et les flexions arrière très complète et douce à la fois pour les matins où on se sent un peu moins en forme que d'habitude

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elise le 28/04/2017

Séance faite avec grand plaisir ! Merci

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Invité
31/10/2020
 
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