Développer force, stabilité et confiance

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Développer force, stabilité et confiance

Dans cette pratique courte du matin, renforcez les jambes (vos racines !) et développez la force, la stabilité et la confiance grâce aux postures debout et aux équilibres.

Une séquence idéale pour les personnes ayant des soucis de poignets, car aucun poids ne sera mis sur les mains au cours de cette séance, ce qui est assez rare en vinyasa ! Un enchaînement fluide et dynamique à pratiquer le matin ou dès que vous avez besoin de retrouver votre force et votre stabilité.

 

commentaires (3)

Elisabeth le 28/09/2017

Extra cette séance! Exactement ce dont j'avais besoin pour reposer mes poignets et renforcer les jambes. Merci Delphine!

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Laurence le 20/01/2018

Très bonne séance sur l'ancrage!!! Avec la seance hatha 'arbre', la vinyassa 'force et stabilité',à combiner avec la Yin spéciale jambes ( les 2 sont top, de durée différente)....j'ai tout ce dont j'ai besoin pour redescendre sur terre et y rester bien ancrée lorsque mon esprit vagabonde de trop!!! Merci Delphine.

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Oui, tout à fait ! Vous avez bien saisi ce que le yoga peut vous apporter. A vous de jouer au quotidien !

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Invité
17/11/2018
 
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