Au bureau : ouvrir la poitrine
Une séance de yoga au bureau pour ouvrir la poitrine, une zone du corps qui est souvent refermée quand on travaille sur ordinateur.
En quelques minutes, cette pratique simple de hatha yoga vous permettra d'équilibrer votre posture et de ré-ouvrir tout le haut du corps.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
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court mais efficace
Bonjour Catherine, je suis contente que cette séance vous ait fait du bien! Si vous avez plus de temps n'hésitez pas à tester la séance Ouvrir la poitrine qui dure 45 minutes, bonne pratique à vous!
Avec cette courte pratique au moment de la pause, je me sens plus légère pour finir la journée. Merci Élodie
Bonjour Isabelle ! Oui il est important de faire une pause pour soi dans la journée, pour se défaire de ces tensions qui ont sinon tendance à s'accumuler...je suis ravie que ces séances "au bureau" vous aient fait du bien
Très bonne journée à vous !
Merci à vous de pratiquer à nos côtés !
Merci bien !