Flexions arrière en détente pour libérer votre dos

Flexions arrière en détente pour libérer votre dos | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Restorative Yoga Flexions arrière en détente pour libérer votre dos | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Restorative Yoga
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Suivez Delphine dans une séance de Restorative yoga, à la fois relaxante et vivifiante, pour libérer les tensions du dos.

Cette séquence est idéale à pratiquer le soir, pour ouvrir tout l'avant du corps. Vous pourrez ainsi vous débarrasser des tensions liées à une longue posture assise, au travail ou en voiture par exemple. Installez-vous dans la détente et retrouver votre énergie !

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.

  • Style : Restorative Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 27 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Céline le 04/05/2022

un bienfait immédiat et un retour au calme . Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 05/05/2022

Merci Céline ! Et cela ramène l'équilibre si vous avez surtout pratiqué le Vinyasa dernièrement comme vous me le disiez Happy Nous avons tou.te.s besoin de lenteur régulièrement Namasté

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Michele le 20/02/2022

Bien mais pour moi qui commence le bolster est trop haut pour mon dos fragile.

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/02/2022

Bonjour Michele, oui c'est tout à fait possible. Et dans ce cas il est toujours important de vous adapter. Vous pouvez remplacer le bolster par des couvertures roulées, comme dans cette vidéo Fabriquer son bolster. D'autant que les bolsters neufs ont tendance à être beaucoup trop haut ! Avez-vous un bolster ovale ou rond ? Happy

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Pascale le 07/02/2022

Chouette séance tout en douceur, merci.

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Delphine de CasaYoga.tv le 08/02/2022

En effet Pascale ! Et très efficace dès qu'on a passé trop de temps penché vers l'avant... Happy Cœur

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ANNE le 25/11/2021

merci Delphine pour cette séance qui procure une sensation profonde de détente et que je referai régulièrement, notamment après une longue journée de travail intense

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Delphine de CasaYoga.tv le 26/11/2021

Merci Anne ! Ce sont mes postures préférées aussi en fin de journée quand j'ai beaucoup travaillé, surtout sur ordinateur ! Happy

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Fabienne le 17/09/2021

Et voilà un dos HEUREUX. Prêt à aller se coucher en ayant au préalable déposer les tensions. Pur Bonheur.

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Delphine de CasaYoga.tv le 20/09/2021

Fabienne, c'est une séance parfaite à suivre avant de se coucher oui ! Cœur

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Pascale le 02/02/2021

Magnifique séance à faire après l’ayurveda hiver séance 2 , je reconseille vraiment..
Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/02/2021

Merci Pascale, c'est une bonne association oui ! Happy

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Elodie le 02/01/2021

Merci beaucoup pour cette séance, c'est un pur bonheur ! Je viens de passer 8h en voiture, elle m'a fait un bien fou !

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Delphine de CasaYoga.tv le 08/01/2021

Elodie je suis d'accord oui. Les flexions arrière en détente sont un pur bonheur quand on a passé trop de temps en voiture ou sur son ordinateur. Parfois on a mal au dos mais on ne sait pas comment faire pour retrouver l'équilibre. Cette séance pourrait remplacer bien des anti-douleurs je pense !

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marianne le 04/11/2020

Une de mes séances préférées ! Merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 05/11/2020

Merci Marianne ! C'est aussi l'un de mes sujets préfets. Les flexions arrière en détente nous permettent de retrouver de l'espace pour bien respirer, mais tout en étant passif. Plusieurs séances sur le même sujet, d'une durée de 90 minutes, débarque bientôt sur CasaYoga.tv ! Happy

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Michele le 23/06/2020

Merci À demain

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/06/2020

Merci Michèle ! Happy

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FELICIA le 03/04/2020

TOP!
merci
a demain

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/04/2020

A demain Félicia ! Happy Namasté

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Anna le 08/01/2020

Miam. Miam miam miam miam miam, cette séance ! Soleil MERCI Delphine Namasté L'Hiver sera Restorative ou ne sera pas ! ;D J'ai doublé quasi toutes les durées, c'était savoureux Happy # Love Yin Time Cœur

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/01/2020

Happy Merci Anna !

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Merci Rafik, ça fait plaisir de voir que notre expérience résonne en vous ! A bientôt Happy

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Rafik le 20/02/2018

surtout écoutez les dernières phrases : restez bien présent à vous donc aux autres ! merci Delphine !

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Laurence le 21/11/2017

Je l'avais complètement oublié cette séance et c'est pas faute de l'avoir mis dans mes favoris !!! Heureuse de la redécouvrir!! détente garantie.

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Laurence le 12/08/2017

très belle séance!!!! grande detente et libération des tensions . Merci

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Invité
26/06/2022
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