Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil
Débuter votre journée avec les salutations au soleil ? Rien de plus facile ! Suivez pas à pas les conseils d'Elodie et réveillez corps et souffle en douceur.
Progressivement, vous préparez le corps pour ressentir et comprendre chaque mouvement. Petit à petit, le rythme s'accélère pour synchroniser le mouvement avec la respiration. Une routine quotidienne pour apporter énergie et détente à votre journée !
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 19 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Première séance de salutation au soleil après une fracture du pied en août : quel bonheur de retrouver ces enchaînements au réveil, approuvés par la kiné pour ma rééducation ! Merci
Super, merci pour ce retour Claire ! C'est encore mieux si vous avez bien eu l'aval de votre kiné
Prenez bien soin de vous !
Génial pour peux de temps, merci
Bonjour
Trop rapide pour moi ! Et je ne comprends pas comment il faut respirer, selon quel rythme car vous expliquez en détail mais du coup, on perds le rythme.
Bonjour Frédéric, merci pour votre message. Si vous voulez une approche plus détaillée, je vous conseille le Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa ! Bonnes pratiques avec nous
Merci Elodie
Parfait pour démarrer la journée
Bonjour Adeline et merci pour votre message! Les salutations au soleil toutes simples sont l'une de mes pratiques préférées pour démarrer ma journée, je suis contente qu'elles vous aient plu !
J ai découvert le yoga en Thaïlande le mois dernier et redécouvre avec vous le plaisir de la pratique !
Merci à vous
Merci Nadine et bienvenue chez CasaYoga.tv ! Nous sommes ravis de pouvoir vous permettre de poursuivre votre pratique du yoga en ligne. Belles pratiques !
Un grand merci Elodie. Je débute sur casayogaTV. Je ne pensais pas pouvoir faire cela tôt le matin.. et finalement je me rends compte à quel point cela me fait du bien. La journée peut commencer et avec le sourire! Merci.
Merci pour ce retour d'expérience, Stéphanie ! En effet, la pratique du matin, même pour 5-10 minutes, a un effet positif certain sur le reste de la journée. Nous avons écrit un article sur le blog d'ailleurs, à ce sujet. Gardez la motivation, votre corps et votre tête vous dirons merci !
parfait le matin