Pleine présence dans l'espace
Avec cette méditation sur la respiration, en tournant l'attention vers l'intérieur et les sensations du souffle, apprenez à habiter votre corps et votre espace plus pleinement.
- Style Méditation
- Enseignant Juliette de Cointet
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Les sons qui nous entourent ne sont pas un obstacle à la méditation, bien au contraire. En apprenant à les intégrer à la pratique, il devient possible de méditer n'importe où, n'importe quand, indépendamment des circonstances extérieures.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Dans cette séance de Yoga Nidra proposée par Elodie, le corps est immobilisé pour laisser la conscience profonde s'éveiller et ramener, avec simplicité, le calme intérieur.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance à pratiquer, pour retrouver le calme et la détente par le travail sur le souffle.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci de pour ce de ressourcement apaisant et calme. MERCI
Merci Marie-France pour ce joli message