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Pleine présence dans l'espace

Avec cette méditation sur la respiration, en tournant l'attention vers l'intérieur et les sensations du souffle, apprenez à habiter votre corps et votre espace plus pleinement.

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Style Méditation
Enseignant Juliette de Cointet
Niveau Débutant, Pour tous
Durée 15 minutes

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Méditation sur le son

Les sons qui nous entourent ne sont pas un obstacle à la méditation, bien au contraire. En apprenant à les intégrer à la pratique, il devient possible de méditer n'importe où, n'importe quand, indépendamment des circonstances extérieures.

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 15 minutes

Méditation avec Juliette de Cointet

Calme intérieur

Cette séance sera disponible prochainement.

Dans cette séance de Yoga Nidra proposée par Elodie, le corps est immobilisé pour laisser la conscience profonde s'éveiller et ramener, avec simplicité, le calme intérieur.

Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Méditation, Yoga Nidra avec Elodie Caillaud

Méditation relaxante contre le stress et l’anxiété

Une séance à pratiquer quand nous nous sentons particulièrement agités, contractés ou préoccupés, pour retrouver le calme et la détente par le travail sur le souffle.