Les bases d'un bon sommeil
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.
Je vous présente ici tous les éléments du style de vie qui sont importants pour retrouver un bon sommeil.
Notre rapport à la lumière, notre rythme de vie, notre environnement pour dormir, les compléments.
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Dans ce parcours
Présentation du Parcours Yoga pour bien dormir
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Comment le Yoga nous aide à mieux dormir
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
L'horloge ayurvédique, pour trouver son rythme
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
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