Renforcement musculaire des jambes - Pour Tous

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Renforcement musculaire.

Une séance intense mais accessible pour renforcer les jambes, les fessiers et les muscles profonds.

Après avoir réveillé les jambes par quelques exercices au sol, on enchaîne des postures plus intense.

Un exercice sur une cale nous fait travailler l'équilibre et les muscles profonds du bassin, qui servent à nous stabiliser lorsqu'on marche.

La séance se termine par quelques étirements au sol avec une sangle.

Si vous recherchez quelque chose de plus intense, alors essayez la séance Renforcement musculaire du bas du corps - Intermédiaire.

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Sylvie le 10/09/2022

J'ai aimé cette séance de renforcement musculaire !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 12/09/2022

Merci Sylvie ! N'hésitez pas à la pratiquer régulièrement ! Happy Soleil

CasaYoga.tv
Fabiana le 02/09/2022

Wow, j'ai eu un peu de difficulté avec certains exercices, cela montre qu'il y a du travail à faire Happy
Celui de l'équilibre sur la brique était incroyable, je sentais toute la jambe brûler

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 02/09/2022

Ah oui, on peut découvrir nos zones faible en effet Fabiana ! Tu peux refaire cette séance régulièrement alors pour plus de stabilité et d'énergie ! Et tu verras qu'on progresse vite... Happy Soleil

CasaYoga.tv
Invité
07/10/2022
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