Présentation du Parcours "Yoga du matin"
Le yoga se pratique idéalement le matin. Et la pratique du matin nous prépare pour la journée à venir. Pendant 5 jours nous aborderons 5 besoins différents pour le matin :
- Se remettre en mouvement ( pour les matin où on se sent un peu rouillé )
- Calme et stabilité ( pour les matin où on se sent stressé )
- Energie et enthousiasme ( pour les matins on se sent léthargique )
- Detox et légèreté (pour les matins où on se sent lourd )
- Se régénérer (pour les matins où on se sent fatigué)
En plus de cela, nous nous intéresserons à nos petits déjeuners. Je partagerai 3 recettes simples de petit-déjeuner yogique, et vous donnerai le point de vue de l'Ayurveda sur le petit-déjeuner !
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
À voir également
Lundi matin : Se mettre en mouvement
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Pratiquez le Yoga chez vous !
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L'art de vivre Yoga & Ayurveda
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