Lundi matin : Se mettre en mouvement

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Cette séance fait partie du Parcours Yoga du Matin.

Pratiquez cette séance pour vous remettre en mouvement, vous réveiller et retrouver un corps fort, souple et fluide.

Dans cette première séance de la semaine, nous nous (re)mettons en mouvement, pour bien commencer la journée. De grands mouvements simples et réguliers, liés à la respiration, permettent d'activer tout le corps, solliciter les articulations en douceur, activer la circulation sanguine et lymphatique.

Et nous mettre de bonne humeur pour la journée !

Plus d'infos sur les bénéfices du Yoga du matin sur le blog.

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Salutations au soleil en toute fluidité

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Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Nicole le 16/11/2022

Superbe séance pour moi ce matin ! Ma nuit fut mauvaise et courte et cette séance a réveillée mon corps tout en douceur. L'énergie est remontée et je me sens prête pour la journée . Merci Delphine !

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Delphine de CasaYoga.tv le 28/11/2022

Superbe Nicole ! Oui cette séance peut aider après une mauvaise nuit. Happy

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stéphanie le 19/10/2022

Super parcours comme d'habitude ! J'adore toutes les séances ! Elles sont parfaites pour démarrer la journée. Un grand merci Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/10/2022

Merci merci Stéphanie Namasté Happy Il ne reste plus qu'à dérouler son tapis !

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Sylvie le 29/03/2022

C’était me première séance ce matin. Je sors tout juste d’un petit Covid et cela m’a bien stimulée et remise sur pieds pour la journée ! Merci et à demain !

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Delphine de CasaYoga.tv le 30/03/2022

Matin et soir, c'est un départ très motivée. bravo à vous Sylvie, et continuez comme cela ! Happy

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MARIANA le 01/11/2021

Merci Delphine pour cette seance. Quel bonheur de commencer la journée avec une séance de yoga. Cela me donne la force et le courage de partir, bonne nuit, mauvaise nuit, pour ma journée de 12h débout. Desormais je me reveille plus tôt tous les matins pour faire ma séance. Merci encore, Mariana

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/11/2021

Quel plaisir de lire cela Mariana ! Je suis vraiment heureuse de vous accompagner dans votre pratique, et que vous transformiez ainsi vos journées ! Continuez ainsi et vous verrez que cela change vraiment tout ! Namasté Soleil

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Laura le 18/10/2021

Merci pour cette mise en mouvement, c'est l'élan qu'il me fallait aujourd'hui!

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Delphine de CasaYoga.tv le 19/10/2021

Merci Laura ! J'espère que vous pratiquerez les autres séances de la semaine également, pour une belle semaine Yoga. Quelques minutes peuvent changer beaucoup de choses Happy

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Christine le 13/10/2021

J adore ce cours , hâte de faire la suite de la série

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/10/2021

Merci Christine. Avez-vous pu continuer ce Parcours Yoga du matin et qu'avez-vous pensé des autres séances ? Happy

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Corynne le 21/09/2021

Merci Delphine _/_ la semaine commence bien !

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Delphine de CasaYoga.tv le 23/09/2021

Oui Corynne, comme toutes les semaines à venir !! Soleil

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marianne le 20/09/2021

Namasté
Merci pour cette belle pratique du matin !

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Delphine de CasaYoga.tv le 20/09/2021

Merci Marianne ! Je suis heureuse de voir que beaucoup d'abonnés continuent sur la lancée du challenge ! Belle journée à vous Happy Soleil

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Aurelia le 20/09/2021

Merci pour ce bon début de lundiNamasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 20/09/2021

Happy Soleil

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Cristina le 18/09/2021

super comme toujours, j aimerais beaucoup apprendre à faire la position de la chandelle ....Merci Cristina

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Delphine de CasaYoga.tv le 20/09/2021

Merci Cristina ! Et je note pour la chandelle, pour un prochain parcours peut être plus orienté sur les postures. Happy

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Invité
29/11/2022
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