Lundi matin : Se mettre en mouvement
Cette séance fait partie du Parcours Yoga du Matin.
Pratiquez cette séance pour vous remettre en mouvement, vous réveiller et retrouver un corps fort, souple et fluide.
Dans cette première séance de la semaine, nous nous (re)mettons en mouvement, pour bien commencer la journée. De grands mouvements simples et réguliers, liés à la respiration, permettent d'activer tout le corps, solliciter les articulations en douceur, activer la circulation sanguine et lymphatique.
Et nous mettre de bonne humeur pour la journée !
Plus d'infos sur les bénéfices du Yoga du matin sur le blog.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
À voir également
Salutations au soleil en toute fluidité
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci Delphine pour cette séance que je n'avais jamais faite. Très agréable avant le retour au travail. Beaucoup de douceur, comme toujours :-)
Et oui, rien de tel que de se remettre en mouvement le lundi matin !!
Je redécouvre cette séance avec un grand bonheur. Mouvements simples c'est vrai, mais variés et efficaces pour réveiller le corps...
C'est ce dont j'avais besoin ce matin. Merci
Merci Catherine ! Et oui, rien de tel que de bons mouvements associés à la respiration pour commencer la journée. C'est l'un des secrets du Yoga !
Merci beaucoup pour cette séance matinale d'une magnifique journée d'été qui démarre. J'avais une bonne douleur à la hanche droite qui vient de totalement lâchée après la séance. Merci Delphine et... a demain
Ah super Anne-Chantal. Et oui, rien de tel que des mouvements doux pour se débarrasser des petites douleurs et tensions. Et lorsqu'on répète cela chaque jour (ou presque), alors on évolue vraiment différemment !
Ah super Anne-Chantal. Et oui, rien de tel que des mouvements doux pour se débarrasser des petites douleurs et tensions. Et lorsqu'on répète cela chaque jour (ou presque), alors on évolue vraiment différemment !
Superbe séance pour moi ce matin ! Ma nuit fut mauvaise et courte et cette séance a réveillée mon corps tout en douceur. L'énergie est remontée et je me sens prête pour la journée . Merci Delphine !
Superbe Nicole ! Oui cette séance peut aider après une mauvaise nuit.
Super parcours comme d'habitude ! J'adore toutes les séances ! Elles sont parfaites pour démarrer la journée. Un grand merci
Merci merci Stéphanie
Il ne reste plus qu'à dérouler son tapis !
C’était me première séance ce matin. Je sors tout juste d’un petit Covid et cela m’a bien stimulée et remise sur pieds pour la journée ! Merci et à demain !
Matin et soir, c'est un départ très motivée. bravo à vous Sylvie, et continuez comme cela !
Merci Delphine pour cette seance. Quel bonheur de commencer la journée avec une séance de yoga. Cela me donne la force et le courage de partir, bonne nuit, mauvaise nuit, pour ma journée de 12h débout. Desormais je me reveille plus tôt tous les matins pour faire ma séance. Merci encore, Mariana
Quel plaisir de lire cela Mariana ! Je suis vraiment heureuse de vous accompagner dans votre pratique, et que vous transformiez ainsi vos journées ! Continuez ainsi et vous verrez que cela change vraiment tout !
Merci pour cette mise en mouvement, c'est l'élan qu'il me fallait aujourd'hui!
Merci Laura ! J'espère que vous pratiquerez les autres séances de la semaine également, pour une belle semaine Yoga. Quelques minutes peuvent changer beaucoup de choses
J adore ce cours , hâte de faire la suite de la série
Merci Christine. Avez-vous pu continuer ce Parcours Yoga du matin et qu'avez-vous pensé des autres séances ?
Merci Delphine _/_ la semaine commence bien !
Oui Corynne, comme toutes les semaines à venir !!
Merci pour cette belle pratique du matin !
Merci Marianne ! Je suis heureuse de voir que beaucoup d'abonnés continuent sur la lancée du challenge ! Belle journée à vous
Merci pour ce bon début de lundi
super comme toujours, j aimerais beaucoup apprendre à faire la position de la chandelle ....Merci Cristina
Merci Cristina ! Et je note pour la chandelle, pour un prochain parcours peut être plus orienté sur les postures.