Lundi matin : Se mettre en mouvement
Cette séance fait partie du Parcours Yoga du Matin.
Pratiquez cette séance pour vous remettre en mouvement, vous réveiller et retrouver un corps fort, souple et fluide.
Dans cette première séance de la semaine, nous nous (re)mettons en mouvement, pour bien commencer la journée. De grands mouvements simples et réguliers, liés à la respiration, permettent d'activer tout le corps, solliciter les articulations en douceur, activer la circulation sanguine et lymphatique.
Et nous mettre de bonne humeur pour la journée !
Plus d'infos sur les bénéfices du Yoga du matin sur le blog.
- Style Hatha Yoga dynamique
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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Trouvez présence, fluidité et connexion dans ces salutations très simples, au rythme de la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette première séance du Parcours, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance active et dynamique pour remettre tout le corps en mouvement et activer l'énergie dans toutes les directions.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette mise en mouvement, c'est l'élan qu'il me fallait aujourd'hui!
Merci Laura ! J'espère que vous pratiquerez les autres séances de la semaine également, pour une belle semaine Yoga. Quelques minutes peuvent changer beaucoup de choses
J adore ce cours , hâte de faire la suite de la série
Merci Christine. Avez-vous pu continuer ce Parcours Yoga du matin et qu'avez-vous pensé des autres séances ?
Merci Delphine _/_ la semaine commence bien !
Oui Corynne, comme toutes les semaines à venir !!
Merci pour cette belle pratique du matin !
Merci Marianne ! Je suis heureuse de voir que beaucoup d'abonnés continuent sur la lancée du challenge ! Belle journée à vous
Merci pour ce bon début de lundi
super comme toujours, j aimerais beaucoup apprendre à faire la position de la chandelle ....Merci Cristina
Merci Cristina ! Et je note pour la chandelle, pour un prochain parcours peut être plus orienté sur les postures.