Yoga de la Femme pour la fertilité 3/3
Une séance de yoga spécifique pour booster votre fertilité juste après l'ovulation.
Cette troisième et dernière séance du Parcours Yoga et Fertilité est à pratiquer dans les jours qui précèdent et suivent l'ovulation.
On stimule les ovaires et le périnée pour booster la libido.
- Style : Yoga de la femme
- Enseignant : Tatiana Elle
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Merci beaucoup pour ces conseils.
Bonjour Tatiana, pour quelle raison faut-il faire cette séance le matin à jeun?? Et existe t-il des postures particulières pour soutenir la phase lutéale du cycle ?? Merci pour vos lumières. Bien à vous. Amélie
Bonjour Amélie, on fait normalement du Yoga le matin à jeun pour profiter de la pratique et pour ne pas perturber la digestion. De plus, en Yoga de la Femme on utilise la respiration dynamique qui stimule beaucoup les organes internes donc vaut mieux manger au moins 2 heures avant la pratique, si vous ne pratiquez pas le matin à jeun. Les postures douces sont très adaptées pour la phase lutéale du cycle, par exemple le Papillon, la Libellule et d'autres postures de Yin yoga. Vous pouvez aussi les pratiquer avec Delphine Martin-Michaud dans cette séance : Yin Yoga 5/5 : Libellule, Banane, Papillon, Torsion de la liane.