Apana Vayu : s'ancrer
Cette séance sera disponible prochainement.
Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Apana Vayu : l'énergie descendante qui s'exprime dans le corps et dans la respiration.
Ce Vayu est associé aux organes d'élimination, et il est là pour vous aider à évacuer, physiquement ou mentalement, ce qui ne vous sert pas ou plus. Il est aussi associé au bassin et à tout le bas du corps, jambes et pieds, qui vous connectent au sol et à son élément, la Terre.
Il fait écho, dans votre corps, à la force d'attraction, à la gravité. Il a donc la double fonction d'encourager votre capacité à lâcher prise, à voyager léger, et à vous procurer plus d'ancrage et de stabilité.
Il est très utile à convoquer quand vous vous sentez encombré(e), lesté.e par tout un tas de choses qui vous empêchent d'avancer, mais aussi quand vous vous sentez distrait(e), dispersé(e), hyperactifs ou tiraillé.e dans votre attention ou vos émotions.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Juliette de Cointet
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Vyana Vayu : l'énergie distributrice. Ce Vayu est associé à l'élément Eau et s'étend à tout notre corps, à travers nos systèmes articulaire et circulatoire.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Udana Vayu, associé à la gorge. Il se déploie du bas vers le haut, et vers l'extérieur, et c'est donc naturellement le Vayu de l'expression, de la manifestation.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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Juliette vous guide dans cette séance de Hatha, dédiée à Samana Vayu. Ce Vayu est associé à l'élément Feu et il est traditionnellement lié à ce que l'on appelle, en Yoga et en Ayurveda, Agni : le feu digestif.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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