Apana Vayu : s'ancrer | Cours de yoga en ligne avec Juliette de Cointet | Hatha yoga

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Apana Vayu : s'ancrer

Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Apana Vayu : l'énergie descendante du lâcher-prise, de l'élimination et de l'ancrage.

Ce Vayu est associé aux organes d'élimination, et il est là pour vous aider à évacuer, physiquement ou mentalement, ce qui ne vous sert pas ou plus. Il est aussi associé au bassin et à tout le bas du corps, jambes et pieds, qui vous connectent au sol et à son élément, la Terre.

Il fait écho, dans votre corps, à la force d'attraction, à la gravité. Il a donc la double fonction d'encourager votre capacité à lâcher prise, à voyager léger, et à vous procurer plus d'ancrage et de stabilité.

Il est très utile à convoquer quand vous vous sentez encombré(e), lesté.e par tout un tas de choses qui vous empêchent d'avancer, mais aussi quand vous vous sentez distrait(e), dispersé(e), hyperactifs ou tiraillé.e dans votre attention ou vos émotions.

J'ai une question

 

commentaires (5)

Cristina le 04/07/2020

Très calme, doux, belle voix, bien expliqué...un grande merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/07/2020

Merci Cristina pour votre partage d'expérience, et votre pratique assidue !

Carine le 11/06/2020

Je me suis réveillée ce matin en me disant qu'une séance sur l'ancrage me ferait du bien...Je lance l'appli et voilà ce beau cours. Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/06/2020

Nos sommes ravis de vous avoir aidé à trouver l'ancrage Carine ! En synchronicité :-)

SOPHIE le 07/06/2020

Très bien expliqué, très agréable. Merci beaucoup.

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Invité
06/08/2020
 
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