Une pratique complète pour trouver son centre | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

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Une pratique complète pour trouver son centre

Une séance complète, et un travail en profondeur, autour de notre centre, au niveau du ventre.

Celui-ci est lié à notre force de caractère et notre courage. C'est aussi le centre de la digestion et de notre transformation et évolution.
Cette séance propose un travail en profondeur. On commence par activer musculairement le centre, on continue par des torsions et Uddiyana bandha, une technique spécifique d'aspiration/compression des organes abdominaux, très bénéfiques pour éliminer toute constriction dans cette zone.
La séance se termine par un pranayama et une méditation sur cette force et cette intelligence du ventre, Nishta Dharana.

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Jessika le 26/08/2021

Redécouvrir une région du corps trop souvent méprisée au quotidien avec cette belle séance, force et douceur à la fois, merci Delphine!
(Dans le 2ème chien tête en bas avant de passer au sol, ça devient compliqué pour moi au niveau du travail de la respiration ...)

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Delphine de CasaYoga.tv le 26/08/2021

Merci Jessika pour ce message. Ah oui, on ne veut pas oublier son ventre car tout vient de là ! Qu'est-ce qui est compliqué exactement pour toi après ce 2ème chien-tête-en-bas ? Est-ce parce que la séance devient trop intense ? Ou il y a une indication difficile à suivre ? J'essaie de comprendre et d'adapter toujours !

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Elodie le 09/08/2021

Une belle séance pour réveiller l'élément feu situé dans notre ventre. On développe force et présence dans notre centre. Elle fait beaucoup de bien. Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/08/2021

Elodie, j'étais heureuse de t'accompagner à distance !

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Aurelia le 08/08/2021

"Complète", c' est exactement cela. Une séance comme un beau voyage au centre... du yoga, de ce qu' il peut m' apporter de meilleur. Bien sûr il faut prévoir une heure, mais c' est peu finalement, en comparaison des bénéfices que j' en tire.

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/08/2021

Bonjour Aurélia, et oui, on n'a pas toujours une heure et c'est pour cela qu'on propose aussi beaucoup de séances courtes. Mais une séance un peu plus longue de temps en temps, disons une fois par semaine, permet de profiter de l'ensemble des bénéfices du yoga !

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Gladys le 08/08/2021

Merci bcp ,c'est avec plaisir que je me laisse guider .Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/08/2021

Merci Gladys Avez-vous essayé les autres séances de ce parcours ?

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Corynne le 08/08/2021

Merci Chère Delphine, quel cadeau en ce dimanche matin.
Force, calme et douceur se dégagent de cette pratique et de votre posture qui se transmet à travers l'écran.
Gratitude. Corynne

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/08/2021

Merci Corynne ! J'étais heureuse de vous accompagner à distance !

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Invité
24/10/2021
 
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