Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 2/5 : Bien respirer
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Hiver.
Aujourd'hui, en créant plus d'espace au niveau de la cage thoracique, et en activant cette région, on entretient une meilleure respiration.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
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Matériel recommandé :
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Hier et aujourd'hui, j'ai senti une pression un peu douloureuse parfois dans les jambes en appui pour les équilibres et je dois bouger pour y remédier. Qq vertiges aussi en tournant la tête ds les positions allongées.
Merci Cynthia pour ce retour !
Pour les douleurs dans les jambes et les vertiges je ne sais pas.. bien entendu consultez si cela perdure.
Quelle magnifique séance qui me permet de mieux respirer, une respiration plus profonde : merci.
Merci Pascale ! C'est incroyable comme on se sent mieux après un travail sur la respiration
Merci Delphine, que de beaux réveils pour accompagner sereinement nos journées
Merci beaucoup Delphine pour cette séance, qui fait tant de bien! le parcours hiver m'aide vraiment bien à lutter contre la stagnation du matin
Merci Lili ! Oui, lutter contre la stagnation est l 'un des grands objectifs de ce parcours Hiver !
Merci pour cette séance si agréable qui commence bien la journée !
Merci Marianne !
Merci Delphine, je ressens une sensation de liberté dynamique
Hélène, quelle belle expression que "liberté dynamique" !
Et je crois qu'on en a tous besoin en ce moment... 