Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Printemps/Détox.
L'Ayurveda dit que les toxines viennent se déposer au niveau des articulations, créant de nombreuses complications.
Dans cette séance nous viendront mobiliser méthodiquement chaque articulation du corps.
Si vous trouvez cette séance un peu trop intense, nous vous conseillons de suivre les deux séances indiquées juste après, proposant une approche plus douce de la détox par le Yoga.- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
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Vous avez une question
Après quelques jours de douleurs articulaires aux genoux gonflés dues à l'arthrose, j'ai réalisé cette séance douce pour remobiliser les articulations toute en douceur. Pour certaines torsions, je ne laisse pas les genoux au sol, je les monte et tends la jambe. C'est plus confortable pour moi. Cette séance me fait du bien et me plaît beaucoup. Merci Delphine !
Merci Nicole pour votre commentaire. Il faut toujours adapter à ce que vous ressentez oui !
J'ai adoré cette séance et toutes les explications. Ça m'a permis de mieux ressentir.
Merci Anissa ! Parfois en effet les explications donne un autre sens et plus de profondeur à la pratique.
