Torsions autour de l'axe vertical
Delphine vous invite à une longue séance dédiée aux torsions, pour revitaliser votre colonne vertébrale et le canal central énergétique, aussi appelé Sushumna dans le yoga.
La séance commence par une visualisation de la colonne, puis s'enchaîne sur des torsions de plus en plus intenses, tout en retrouvant la symétrie régulièrement.
Certaines postures sont pratiquées avec, puis sans chaise, pour une meilleure intégration. Vous aurez donc besoin d'une chaise.
Vous en ressortirez aligné, conscient de votre axe vertical et de votre place d'être humain entre terre et ciel !
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Quel bonheur de se sentir si alignée! C'était vraiment une séance magnifique, merci beaucoup Delphine! Le nettoyage énergétique de notre axe terre ciel à la fin de la séance m'a apporté un apaisement tellement profond aussi!
Oh, merci Charlotte ! Je suis heureuse de te lire, et de voir que cette séance t'a beaucoup apportée. A pratiquer régulièrement donc !
Merci pour cette longue séance qui m'a fait beaucoup de bien, malgré une grosse difficulté pour moi au milieu avec les torsions debout : triangle et demi-lune. Je n'arrive pas à pivoter le buste et à garder l'équilibre en même temps.
Bonjour Cathie, et oui, ces 2 postures ne sont pas évidentes. Mais la chaise permet de les apprivoiser n'est-ce pas ?
Bonjour Elodie, oui je ne suis pas étonnée que les torsions te fassent beaucoup de bien ! elles dénouent les tensions profondes. C'est en effet une séance qu'on a faite ensemble en live un samedi matin. J'en mettrai de temps en temps sur le site pour que vous puissiez les refaire à volonté !
